Vapor Facial Herbal DIY para Congestão

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Já teve um resfriado ou congestão e inalou instintivamente o vapor de uma caneca de chá quente ou tomou um banho de vapor pelos benefícios? Dependendo do que você estava bebendo, isso poderia ter outros benefícios além do alívio temporário fornecido pelo vapor. A técnica de vapor é ótima para se ter em mente se ocorrer tosse ou congestão neste ano.

Benefícios de um vapor facial à base de plantas

Além da sensação calmante de vapor quente no rosto durante a doença, há dois benefícios adicionais que devem ser observados, especialmente quando você adiciona ervas à mistura:

Melhore a pele

O vapor é frequentemente usado em spas como parte de um tratamento facial. Os vapores faciais são elogiados por sua capacidade de abrir os poros, suavizar a pele e melhorar a circulação.

Facilitar o congestionamento

Eu uso vapores de ervas há anos por sua capacidade de aliviar a tosse e o congestionamento durante a doença. Se eu pegar um resfriado, costumo fazer um vapor de ervas antes de dormir para me ajudar a dormir.

Encontrei menções desse tipo de vapor facial em alguns de meus antigos remédios naturais e manuais de homesteading. Acontece que esse remédio pode ter sido usado desde o Egito Antigo em casas de banho públicas e residências particulares.

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Como fazer um vapor facial à base de plantas

A melhor parte dos vapores de ervas é que eles levam literalmente três minutos para se preparar (ao contrário do processo mais longo de fazer xarope de sabugueiro). Eles também são muito simples de preparar com ervas que você provavelmente já tem em sua cozinha (ao contrário dos ingredientes para um remédio mais obscuro como o dit da jow).

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Receita Facial Herbal do vapor

Este simples banho de vapor facial com os benefícios adicionais de ervas pode aliviar o desconforto causado por um resfriado ou tosse

Instruções

Como preparar

  • Coloque cerca de 2,5 cm de água no fundo de uma panela grande e deixe ferver. Como alternativa, se estiver usando uma tigela, ferva água em uma chaleira ou bule e despeje na tigela.

  • Dobre uma toalha ao meio e coloque-a em uma superfície plana, resistente ao calor e resistente, como um balcão ou mesa.

  • Coloque a panela ou a tigela em cima dessa toalha.

  • Adicione qualquer combinação de ervas secas desejada, mexa bem e cubra com uma tampa por 1-2 minutos.

Instruções de vapor para o rosto com ervas

  • Remova a tampa e verifique a temperatura do vapor para garantir que não esteja muito quente para o seu rosto.

  • Incline-se sobre a panela e cubra a cabeça com uma toalha para criar uma barraca, deixando o mínimo de ar possível.

  • Inspire lentamente o vapor por até 10 minutos. Acho útil tentar inspirar pelo nariz e expirar pela boca primeiro e depois, eventualmente, tentar inspirar e expirar pelo nariz para diminuir o congestionamento. Se necessário, deixe cair qualquer muco na panela (sim, eu sei que é nojento, mas a panela pode ser lavada!).

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  • Quando terminar, despeje o líquido e as ervas na panela (nunca reutilize!) E lave bem a panela. Para obter benefícios para a pele, eu também gosto de limpar meu rosto com uma mistura 50/50 de vinagre de maçã e água após um vapor facial para tonificar a pele e remover qualquer coisa que tenha se soltado dos poros.

Notas

  • Use quantas ervas você desejar. Usar todos eles obviamente resultará em um vapor de ervas mais potente.
  • Não recomendado para crianças ou mulheres grávidas.
  • Tenha cuidado ao manusear e respirar água quente e vapor.

perguntas frequentes

Você fez uma série de ótimas perguntas desde que escrevi esta postagem originalmente. Compartilhar as respostas aqui para ser útil para todos!

Posso adicionar óleos essenciais?

Sim, algumas pessoas usam óleos essenciais para vapores faciais. Eu pessoalmente não (por esses motivos), como os óleos essenciais são altamente concentrados e o vapor pode intensificar seus efeitos. Eu prefiro usar óleos essenciais corretamente em um difusor e usar ervas secas em um vapor facial.

Isso é seguro para as crianças?

Os vapores faciais não são recomendados para crianças pequenas (devido ao calor potencial do vapor e sua pele sensível) ou mulheres grávidas (devido aos efeitos potenciais das ervas) sem consultar um profissional médico. Um umidificador no quarto ou o vapor de um banho quente pode ser uma abordagem melhor nesses casos.

Posso adicionar alho para obter mais benefícios?

Pessoalmente, mantenho os benefícios do alho comendo-o ou tomando-o em forma de cápsula. Não gosto do cheiro quando usado em combinação com esse método de vapor facial.

Existe uma maneira de reutilizar as ervas / água?

Não reutilizo as ervas, pois quem sabe o que está na água depois que eu terminar! Dreno e jogo as ervas fora ou despejo a água quente sobre as ervas daninhas que estou tentando me livrar do lado de fora. (Certifique-se primeiro de que as ervas daninhas não são remédios naturais benéficos!)

Existem outros remédios naturais para tentar tosse ou resfriado?

Definitivamente! Utilizamos este xarope caseiro para tosse à base de plantas ou colírios para tosse, bem como uma pequena lista de alimentos e suplementos que apóiam o sistema imunológico quando estão sob o tempo.

Este artigo foi revisado clinicamente pela Dra. Jennifer Walker, uma médica de medicina interna. Como sempre, este não é um conselho médico pessoal e recomendamos que você converse com seu médico ou trabalhe com um médico no SteadyMD.

Já experimentou um vapor facial para ajudar a aliviar o congestionamento?

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