Como organizar sua vida com uma programação de blocos


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  • Você fica instantaneamente sobrecarregado com o grande número de itens em sua lista de tarefas?
  • As tarefas e compromissos estão escapando pelas frestas?
  • Você é uma mãe que usa muitos chapéus, sempre lutando para se manter apontada na direção certa?
  • Você tem bastante flexibilidade em sua vida / escola / trabalho e precisa criar sua própria estrutura?
  • Você se sente derrotado no final do dia, da semana ou do mês?

Se você respondeu sim a alguma das perguntas acima, não se preocupe … fui eu também. Então, percebi que, se queria ser tão eficaz em casa quanto era nos negócios, precisava de sistemas melhores.

Não há dúvida: meus níveis de estresse caíram drasticamente no dia em que aprendi a bloquear a programação.

Bônus: Esta solução anti-stress é simples e barata de usar. Você só precisa de um papel e um utensílio de escrita! >Leia Mais<

Como EMFs perturbam seu sistema imunológico |  GreenMedInfo 2

Como EMFs perturbam seu sistema imunológico | GreenMedInfo


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Hidrogéis de peptídeo encapsulando melitina para entrega aprimorada de peptídeos anticâncer impermeáveis. 3

Hidrogéis de peptídeo encapsulando melitina para entrega aprimorada de peptídeos anticâncer impermeáveis.



PMID: Biomater Sci. 11 de agosto de 2020; 8 (16): 4559-4569. PMID: 32672773 Resumo Título: Hidrogéis de peptídeo encapsulando melitina para entrega aprimorada de peptídeos anticâncer impermeáveis. Resumo: Peptídeos anticâncer (ACPs) ganharam atenção significativa nos últimos anos. A maioria dos ACPs age apenas em direção a alvos intracelulares. No entanto, sua baixa penetrabilidade de membrana muitas vezes limita sua eficácia anticâncer. Aqui desenvolvemos um novo hidrogel melitina-RADA28 (MR), composto de RADA28 e melitina, por meio de um método de fusão de peptídeos para promover a permeabilidade da membrana de células tumorais com a capacidade de ruptura da membrana da melitina. Como prova de conceito, carregamos o hidrogel MR com um peptídeo terapêutico, KLA (KLAKLAKKLAKLAK), para mostrar a eficiência de entrega aprimorada do hidrogel. Nossos resultados demonstraram que o hidrogel formado melitina-RADA28-KLA peptídeo (MRP) tem uma estrutura de nanofibras, perfil de liberação sustentada e efeitos atenuados de hemólise. Comparado com o KLA livre, o hidrogel MRP aumentou acentuadamente o acúmulo celular de KLA, produziu a maior proporção da membrana mitocondrial despolarizada e diminuiu a viabilidade celular in vitro. Após a injeção peritumoral, o tratamento com hidrogel MRP suprimiu o crescimento do tumor CT26 em mais de 85%, em comparação com os controles. Em resumo, fornecemos uma estratégia fácil e eficiente para melhorar a entrega de peptídeos impermeáveis ​​para melhorar sua eficiência terapêutica. >Leia Mais<

Dieta pesco-mediterrânea e jejum intermitente podem reduzir o risco de doenças cardíacas


Dieta pesco-mediterrânea e jejum intermitente podem reduzir o risco de doenças cardíacas 5

A revisão cumulativa enfatiza o consumo de peixes e frutos do mar como principais fontes de proteína

Uma dieta pesco-mediterrânea rica em plantas, nozes, grãos inteiros, azeite de oliva extra-virgem e peixes e / ou frutos do mar é ideal para otimizar a saúde cardiovascular, de acordo com uma revisão cumulativa publicada hoje no Journal of the American College of Cardiology. O jejum intermitente é recomendado como parte desta dieta. >Leia Mais<

Naringin atenua a neurotoxicidade mediada por bisfenol-A em ratos hipertensos. 6

Naringin atenua a neurotoxicidade mediada por bisfenol-A em ratos hipertensos.



PMID: Neurotoxicologia. 15 de agosto de 2020; 81: 18-33. Epub 2020 Aug 15. PMID: 32810514 Resumo Título: Naringin atenua a neurotoxicidade mediada por bisfenol-A em ratos hipertensos pela anulação da depleção de nucleotídeos cerebrais, dano oxidativo e neuroinflamação. Resumo: Nós examinamos se a naringina da fruta ativa pode reduzir o risco de neurotoxicidade mediada pelo BPA em ratos hipertensos induzidos por L-NAME e se a modulação pode estar ligada à melhora da sinalização de NO cerebral. Ratos albinos machos foram distribuídos aleatoriamente em oito (n = 7) grupos. O Grupo I foi composto por animais controle, o Grupo II foi tratado por via oral com L-NAME, o Grupo III foi tratado por via oral com 100 mg / kg de BPA, o Grupo IV foi tratado por via oral com L-NAME +100 mg / kg de BPA. O Grupo V foi administrado por via oral com L-NAME +80 mg / kg NAR. O Grupo VI foi administrado por via oral com 100 mg / kg de BPA +80 mg / kg de NAR. Grupo VII foi administrado por via oral com L-NAME + 100 mg / kg BPA +80 mg / kg NAR. Por último, o grupo VIII foi tratado por via oral com 80 mg / kg de NAR. O tratamento durou 14 dias. A exposição subaguda a L-NAME e BPA induziu hipertensão e neuroinflamação mediada em CA-2 e CA-4 das células do hipocampo. Foi evidente pelo aumento de PDE-5 e enzimas de hidrólise de ATP (ATPase, ADPase e AMPase) com aumento correspondente em enzimas colinérgicas (AChE e BuChE), dopaminérgicas (MAO-A) e adenosinérgicas (ADA), bem como distúrbio de movimento. A neurotoxicidade mediada por hipertensão foi relacionada à alteração da sinalização de NO e maior liberação de citocinas pró-inflamatórias (TNF-α e IL-1β), proteínas apoptóticas (P53 e caspace-9) e entrada facilitada de linfócitos T (CD43) em SNC através da barreira hematoencefálica potencializada por células apresentadoras de antígenos. Portanto, essas características de neurotoxicidade mediada por BPA em ratos hipertensos induzidos por L-NAME foram proibidas pela co-administração de NAR por meio da produção de mediadores neuroinflamatórios, estabilizando enzimas de neurotransmissores, normalizando a sinalização de NO e melhorando a histologia cerebral. >Leia Mais<

A erradicação de H. pylori pode levar à recuperação da secreção de vitamina C pelo epitélio gástrico e permitir a regressão de lesões gástricas pré-malignas. 7

A erradicação de H. pylori pode levar à recuperação da secreção de vitamina C pelo epitélio gástrico e permitir a regressão de lesões gástricas pré-malignas.



PMID: Int J Mol Sei. 3 de setembro de 2020; 21 (17). Epub 2020 Set 3. PMID: 32899442 Título do resumo: Vias da carcinogênese gástrica, virulência e interações com sistemas antioxidantes, vitamina C e fitoquímicos. Resumo: é um carcinógeno de classe um que causa gastrite atrófica crônica, metaplasia intestinal gástrica, displasia e adenocarcinoma. Os mecanismos pelos quais interage com outros fatores de risco e proteção, particularmente a vitamina C na carcinogênese gástrica são complexos. A carcinogênese gástrica inclui vias metabólicas, ambientais, epigenéticas, genômicas, infecciosas, inflamatórias e oncogênicas. A classificação molecular dos subtipos de câncer gástrico revolucionou a compreensão da carcinogênese gástrica. Isso inclui o microambiente tumoral, as mutações da linha germinativa e o papel das bactérias, vírus e epigenética nas mutações somáticas. Há evidências de que o ácido ascórbico, os fitoquímicos e os sistemas antioxidantes endógenos podem modificar o risco de câncer gástrico. Os níveis de ascorbato no suco gástrico dependem da ingestão dietética de ácido ascórbico, mas também podem ser diminuídos por infecção, secreção de CagA, tabagismo, acloridria e gastrite atrófica crônica. O ácido ascórbico pode ser protetor contra o câncer gástrico por seu efeito antioxidante na citoproteção gástrica, regenerando a vitamina E ativa e a glutationa, inibindo a N-nitrosação endógena, reduzindo os efeitos tóxicos das nitrosodimetilaminas e aminas heterocíclicas ingeridas e prevenindo a infecção. A eficácia de tal citoproteção está relacionada à virulência da estirpe, particularmente à expressão de CagA. O papel da vitamina C na reprogramação epigenética do câncer gástrico ainda está em evolução. Outros fatores em conjunto com a vitamina C também desempenham um papel na carcinogênese gástrica. A erradicação da vitamina C pode levar à recuperação da secreção de vitamina C pelo epitélio gástrico e permitir a regressão de lesões gástricas pré-malignas, interrompendo assim a cascata de Correa da carcinogênese gástrica. >Leia Mais<

Camu Camu: o próximo grande superalimento


A fruta camu camu

Camu camu (Myrciaria dubia) é uma bela planta frutífera nativa das áreas alagadas da floresta amazônica. Esta é uma superfruta que você deve conhecer! As frutas redondas do tamanho de uma ameixa contêm mais vitamina C do que laranjas e limões, apoiando o sistema imunológico. No entanto, oferece muitos outros benefícios para a saúde![1] Camu camu e seus poderosos polifenóis também promovem o envelhecimento saudável e a longevidade, a saúde do coração e a perda de peso. >Leia Mais<

Minha receita de salada grega gorda


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Eu amo orégano por suas qualidades medicinais, bem como seu sabor incrível. Então, sempre que posso usar em uma receita, fico feliz em fazer isso. Esta salada grega é uma maneira simples de usar orégano e outros sabores gregos em um prato saboroso que satisfaz toda a família. Adoramos fazer isso quando os tomates e os pepinos estão saindo do jardim ao mesmo tempo.

Um pouco de história da salada grega

Embora não saibamos ao certo como surgiu a salada grega, sabemos que não é uma tradição tão antiga como muitos pensam. A razão é que o tomate só se tornou um ingrediente popular na Grécia por volta da virada do século XX. >Leia Mais<

The BRAND NEW REVISED Mind Over Medicine Is Born Today


The BRAND NEW REVISED Mind Over Medicine Is Born Today 11

When I decided to rewrite 2/3 of my classic bestseller Mind Over Medicine a year ago so I could update much of the science, add new tools for healing and transformation, and entirely modify the Six Steps To Healing Yourself based on my deeper understanding of how radical remissions do and don’t happen, I had no idea that I would give birth to this REVISED Mind Over Medicine in the middle of a pandemic, economic collapse, and Black Lives Matter protests. The chaos of our world, especially amidst the trifecta of personal and public health risks of Covid-19, racism, and widespread poverty, makes this book full of medicine more timely than ever. Whether you need cutting edge healing tools as treatment for existing mental or physical illness or help preparing a more resilient body for reopening, I hope you’ll find this new edition of an old classic to be just what the doctor ordered. >Leia Mais<

A oridonina inibe a proliferação de células de câncer de cólon humano por regulação positiva de BMP7 para ativar p38 MAPK. 12

A oridonina inibe a proliferação de células de câncer de cólon humano por regulação positiva de BMP7 para ativar p38 MAPK.



PMID: Oncol Rep. 2016 maio; 35 (5): 2691-8. Epub 2016 Mar 7. PMID: 26986967 Resumo Título: Oridonina inibe a proliferação de células de câncer de cólon humano por regulação positiva de BMP7 para ativar p38 MAPK. Resumo: A oridonina (ORI), um diterpenóide purificado de Rabdosia rubescens, tem sido relatada como uma droga quimioterápica promissora para o tratamento do câncer de cólon; no entanto, os mecanismos precisos subjacentes a essa atividade anticâncer permanecem obscuros. No presente estudo, investigamos o efeito anticâncer do ORI em células HCT116 e dissecamos os possíveis mecanismos moleculares subjacentes a essa atividade. Com a coloração com violeta de cristal, citometria de fluxo e ensaio de Western blot, descobrimos que o ORI inibiu efetivamente a proliferação e induziu a apoptose de células HCT116. Uma análise posterior dos resultados indicou que BMP7 foi muito regulado positivamente por ORI nas células HCT116, mas sua expressão endógena em células FHC foi aparentemente menor do que nas linhas de células de câncer de cólon. A expressão exógena de BMP7 inibiu a proliferação das células HCT116 e potencializou substancialmente o efeito anticâncer de ORI. No entanto, o anticorpo específico de BMP7 quase aboliu essa atividade anticâncer de ORI nas células HCT116. Enquanto isso, o ORI não exerceu efeito significativo sobre o nível de Smad1 / 5/8 fosforilado ou p38 MAPK total, mas aumentou muito o nível de p38 MAPK fosforilado nas células HCT116. Um inibidor específico de p38 MAPK reverteu parcialmente o efeito antiproliferativo de BMP7 nas células HCT116, mas promoveu proeminentemente o efeito do anticorpo BMP7 na proliferação. A expressão exógena de BMP7 aumentou a fosforilação induzida por ORI de p38 MAPK, enquanto o anticorpo BMP7 quase aboliu a fosforilação de p38 MAPK elevada por ORI. Nossos resultados sugerem que o ORI pode ser uma droga eficaz para o tratamento do câncer de cólon. Esta atividade anticâncer de ORI pode ser mediada por regulação positiva de BMP7 pelo menos para aumentar a ativação de p38 MAPK. >Leia Mais<