The BRAND NEW REVISED Mind Over Medicine Is Born Today


The BRAND NEW REVISED Mind Over Medicine Is Born Today 2

When I decided to rewrite 2/3 of my classic bestseller Mind Over Medicine a year ago so I could update much of the science, add new tools for healing and transformation, and entirely modify the Six Steps To Healing Yourself based on my deeper understanding of how radical remissions do and don’t happen, I had no idea that I would give birth to this REVISED Mind Over Medicine in the middle of a pandemic, economic collapse, and Black Lives Matter protests. The chaos of our world, especially amidst the trifecta of personal and public health risks of Covid-19, racism, and widespread poverty, makes this book full of medicine more timely than ever. Whether you need cutting edge healing tools as treatment for existing mental or physical illness or help preparing a more resilient body for reopening, I hope you’ll find this new edition of an old classic to be just what the doctor ordered. >Leia Mais<

Probióticos podem ajudar a controlar a obesidade infantil


Probióticos podem ajudar a controlar a obesidade infantil 4

Os probióticos podem ajudar crianças e adolescentes com obesidade a perder peso quando tomados junto com uma dieta controlada em calorias, de acordo com um estudo apresentado na e-ECE 2020. O estudo descobriu que crianças obesas que foram colocadas em uma dieta restrita em calorias e receberam probióticos Bifidobacterium breve BR03 e Bifidobacterium breve B632, perderam mais peso e melhoraram a sensibilidade à insulina em comparação com crianças em dieta apenas. Essas descobertas sugerem que os suplementos probióticos e uma dieta com controle calórico podem ajudar a controlar a obesidade na população mais jovem e reduzir os riscos futuros à saúde, como doenças cardíacas e diabetes. >Leia Mais<

How to Lose Weight: What Worked for Me to Lose 80+ Pounds


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I struggled to lose weight for most of my adult life and only reached a healthy weight within the last couple of years. More importantly, I now feel calm and comfortable in my skin, and don’t spend time or mental energy picking apart the things I don’t like about myself (something that took up most of my mental bandwidth for years).

Specifically, I lost over 80 pounds and went from a size 16 to a size 4 in 15 months (and got my Hashimoto’s into remission). >Leia Mais<

Como autoadministrar efeitos placebo


Como autoadministrar efeitos placebo 7

Alguém me perguntou hoje sobre meus pensamentos sobre o mistério do efeito placebo, sobre o qual escrevi longamente em Mind Over Medicine e que os cientistas não entendem, mas sobre as quais têm teorias. Achei que alguns de vocês poderiam estar interessados ​​no que escrevi. Na versão original de Mind Over Medicine, Defini o efeito placebo como uma combinação de crença positiva e o cuidado carinhoso de alguém em uma posição de autoridade a quem fomos condicionados a responder com melhor saúde. Meu ponto de vista sobre os placebos mudou ao longo dos anos, e eu atualizei minhas idéias na nova versão revisada Mind Over Medicine. >Leia Mais<

Como tomar decisões sensatas durante tempos incertos


Como tomar decisões sensatas durante tempos incertos 9

Esta é uma época de escolhas difíceis em tempos incertos. Você deve ir para o hospital se tiver falta de ar ou deve ir para casa em casa? Você deve deixar seu filho suportar os danos potenciais do aprendizado à distância ou deve deixá-lo ir para uma escola presencial onde é permitido? Você deveria pedir demissão para poder estudar em casa, mas então como você vai pagar as contas e ter as necessidades sociais de seu filho atendidas com segurança? Você deveria se arriscar a aceitar um emprego na linha de frente para criar segurança para sua família depois de ser demitido de uma empresa que faliu? Você deveria se juntar a um protesto para defender o que você acredita ser moralmente justo quando isso pode te infectar? Você deve se divorciar de um parceiro que lhe mostrou o lado negro durante o bloqueio e não quer fazer terapia? Agora que você foi despejado, para onde deve se mudar? Você deve pedir falência ou abrir mão de sua casa? Você deveria demitir seus funcionários quando o PPP acabar ou liquidar sua conta de aposentadoria cada vez menor para continuar a pagá-los? Você deveria tentar se mudar para um país onde as pessoas levam este vírus e este governo corrupto mais a sério do que parecem estar fazendo em seu país fora de controle? Você deveria tentar comprar um terreno fora da rede e encontrar um pequeno círculo de pessoas que compartilham seus valores para que você possa criar uma bolha de segurança e escolhas compartilhadas? Mas e todas as pessoas que não têm o poder e o privilégio de fazer isso? Não violaria seus valores se afastar daqueles cujas costas seu privilégio foi construído? Você deveria voar para ver sua mãe idosa ou protegê-la mantendo-se longe, deixando-a solitária, deprimida, desorientada e isolada, mas livre de vírus? >Leia Mais<

Os alimentos orgânicos valem o custo? O que o rótulo realmente significa


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Assim como prefiro usar equipamentos de cozinha não tóxicos, também procuro ficar com alimentos orgânicos sempre que possível. Mas muitas pessoas se perguntam se os alimentos orgânicos realmente valem o custo extra. Aqui está o que descobri sobre quando vale a pena (e quando não é).

O que é alimento orgânico?

Todos nós já fomos a um supermercado ou mercado agrícola com alimentos rotulados como orgânicos. O que isso significa exatamente pode ser confuso. >Leia Mais<

Oridonina induz apoptose no carcinoma de células escamosas oral. 11

Oridonina induz apoptose no carcinoma de células escamosas oral.



PMID: Int J Oncol. Maio de 2018; 52 (5): 1749-1759. Epub 2018 Mar 16. PMID: 29568920 Resumo Título: Oridonina induz apoptose em carcinoma de células escamosas oral, provavelmente através da geração de espécies reativas de oxigênio e a via p38 / JNK MAPK. Resumo: Os efeitos antiinflamatórios da oridonina (Ordn) foram bem estabelecidos em estudos anteriores. No entanto, os efeitos apoptóticos do Ordn nas células do câncer oral ainda não foram avaliados, pelo menos até onde sabemos. O objetivo deste estudo foi examinar a atividade apoptótica de Ordn em células de carcinoma epidermóide oral e eluciudar os mecanismos subjacentes. Para tanto, utilizamos técnicas experimentais, como ensaio MTT, coloração DAPI, ensaio em ágar mole, citometria de fluxo e análise de western blot. Nossos resultados revelaram que Ordn suprimiu a proliferação de células de câncer oral e a formação de colônias de ágar mole, enquanto induziu apoptose dependente de espécies reativas de oxigênio (ROS) de maneira dependente do tempo ou da dose. A geração de ROS foi detectada em células HN22 e HSC4 tratadas com Ordn e o uso do sequestrador de radicais livres, N-acetil-L-cisteína, quase bloqueou a apoptose induzida por Ordn. A fosforilação da proteína quinase ativada por mitogênio JNK e p38 (MAPK) foi manifestada nas células tratadas com Ordn. Além disso, Ordn induziu a apoptose de células de câncer oral através da via mitocondrial dependente, envolvendo a perda do potencial da membrana mitocondrial, a liberação de citocromo c, a indução da clivagem da poli (ADP-Ribose) polimerase (PARP), alterações nas proporções de proteínas apoptóticas e a ativação da cascata de caspases. Tomados em conjunto, esses achados indicam que Ordn induz a apoptose de células de câncer oral, provavelmente via JNK / p38 MAPK mediada por ROS e vias mitocondriais; portanto, Ordn pode ter potencial para uso no tratamento de câncer oral. >Leia Mais<

Receita de Salada de Frango com Alcachofra de Espinafre


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Adoro alcachofra de espinafre em restaurantes. No entanto, como muitos outros restaurantes favoritos, não sou muito louco por alguns dos ingredientes usados ​​(como salgadinhos de milho feitos com óleos vegetais).

Felizmente, um dos meus passatempos favoritos é descobrir como fazer essas receitas em casa usando ingredientes mais saudáveis. Eu amo tanto minha versão que decidi transformá-la em uma salada também! Esta salada de frango com alcachofra de espinafre tem todos os sabores do molho, mas é muito mais leve e saudável. >Leia Mais<

Brain Health, Kidney Function, & More


Ginkgo biloba leaves over a wooden background.

One of the world’s most ancient trees, Ginkgo biloba is considered a “living fossil” because it’s been around for nearly 300 million years.[1] Used for centuries, remedies from Ginkgo are thought to improve memory, boost cognitive function, support healthy blood flow, and promote sexual function in men and women.

Even skeptics have been swayed by Ginkgo’s ability to support the brain, kidneys, and other body systems. Curt W., an art director from North Carolina, started taking Ginkgo after reading an article about its potential to promote concentration. “I’m not a big supplement guy, so I wasn’t expecting much. But after a month or so of taking Ginkgo biloba extract, I started noticing a difference in my ability to focus. Now I tell all my friends about it.” >Leia Mais<

Sete razões pelas quais pular corda é tão bom para você


Sete razões pelas quais pular corda é tão bom para você 15Por Lindsay Bottoms, University of Hertfordshire

Embora muitos de nós possamos lembrar de pular algo que fazíamos quando crianças, o passatempo recuperou popularidade durante a pandemia como uma forma de manter a forma.

Pular corda não é apenas uma forma divertida, acessível e portátil de exercício, mas também traz muitos benefícios para nossa saúde e preparo físico. Aqui estão apenas algumas razões pelas quais pular corda é uma boa forma de exercício: >Leia Mais<