How to Raise an Adult & Break Through the Overparenting Trap


Child: Welcome to my Mommy’s podcast.

This episode is brought to you by Joovv Red Light Therapy that I have talked about for a really long time, and that is a regular part of my daily routine. I wanted to make sure to talk a little bit more about them today. You’ve heard me talk about red light therapy before because it is part of my daily routine. I feel like this is an extremely effective health modality. And it’s something that I make a priority all of the time. It’s been wonderful for my skin and my thyroid, also my energy levels. And I’ve written on my blog quite a bit about the many health benefits of red light therapy. I found more and more in the research that light is such an essential part of health. We think about nutrition and sleep, and a lot of the other aspects of health, but we often forget just how drastically important light is to our health. And red light therapy is one of the important types of light that we often don’t get enough of. Many of us are exposed to all kinds of artificial blue lights in our homes, but we don’t get enough of spectrums like red light and like all of the spectrums that come from the sun every day. And the way that I remedy this is totally inexpensive way of spending time outside every morning in the natural sunlight, and also using red light therapy daily. Anyone who’s dabbled in red light therapy has probably heard of Joovv because they are the leading brand. They have pioneered this technology, and it’s the light that I’ve had in my home for many years. Joovv is just now launching their next generation of devices and they made upgrades to what was already incredible red light therapy systems. Their new devices are sleeker, up to 25% lighter, and with all the same power and intensity that we’ve come to expect from them. But with their new intensified version, you can stand as much as three times further away and still get the recommended dose. They’ve also upgraded the setup so it’s very quick and easy to mount, and set up, and can fit in just about any space depending on what size you need. And they have a cool new feature like recovery plus mode, which uses pulsing technology to give yourself an extra boost to recover from a tough workout or a tough day with the family. Also, as a busy mom, I need all the sleep I can get. And I find that using a red light device at night helps to wind me down from the day. But now they have something called Ambient Mode for calming lower intensity light at night, which I mentioned avoiding blue light at night to help your body and your natural circadian rhythms. And adding in soothing spectrums of red light can also be really, really helpful. So, definitely check it out. Exciting news, for a limited time, Joovv is going to hook you up with an exclusive discount on your first order, and you can find out all the details by going to joovv.com/wellnessmama and using my code Wellnessmama on your qualifying order. >Leia Mais<

Exposição aos constituintes do PM 2,5 e risco de leucemia em adultos na Dinamarca. 2

Exposição aos constituintes do PM 2,5 e risco de leucemia em adultos na Dinamarca.



PMID: Environ Res. 3 de novembro de 2020: 110418. Epub 2020 Nov 3. PMID: 33157111 Resumo Título: Exposição a constituintes de PM e risco de leucemia adulta na Dinamarca: Um estudo de caso-controle de base populacional. Resumo: FUNDAMENTO: A leucemia é uma das formas mais comuns de malignidade hematológica, podendo afetar pessoas de todas as idades. Anteriormente, mostramos uma associação entre a exposição a partículas ambientais de 2,5μg (PM) e o risco de leucemia em adultos. O objetivo deste estudo foi investigar quais constituintes de PM foram responsáveis ​​por nossa observação anterior. MÉTODOS: Este é um estudo caso-controle baseado em registro nacional. Identificamos 14.983 pessoas com diagnóstico de leucemia aos 20 anos ou mais, 1989-2014, no Registro de Câncer Dinamarquês. Selecionamos até quatro controles pareados por sexo e idade por caso aleatoriamente de toda a população dinamarquesa (n = 51.613). Modelamos as concentrações de PM ambiente e seus constituintes nos endereços de casos e controles para o período de 10 anos antes da data de índice com um sistema de modelagem multiescalar de última geração da poluição do ar. Usamos regressão logística condicional para estimar odds ratios (ORs) ajustados para variáveis ​​sociodemográficas de nível individual e de bairro. RESULTADO: Os resultados mostraram maior risco para leucemia geral em associação com a exposição do intervalo interquartil à PM (OR = 1,09; IC 95%: 1,02, 1,17), carbono negro (BC) (OR = 1,02; IC 95%: 1,00, 1,03), aerossóis inorgânicos secundários (SIA) (OR = 1,15; IC 95%: 1,03, 1,29) e seus componentes amônio (NH) (OR = 1,08; IC 95%: 1,00, 1,17) e nitrato (NO) (OR = 1,08; IC 95%: 1,02, 1,14). Na análise de subtipo de leucemia, associações estatisticamente significativas foram encontradas para AML com PM (OR = 1,14; IC 95%: 1,00, 1,29), BC (OR = 1,03; IC 95%: 1,00, 1,07), SIA (OR = 1,23; 95 % CI: 1,01, 1,51), NH (OR = 1,16; 95% CI: 1,01, 1,34) e NO (OR = 1,12; 95% CI: 1,01, 1,24). A associação entre PM e leucemia persistiu em dois modelos de poluentes, incluindo soma de carbono negro e orgânico emitido primário (BC + OC), aerossóis orgânicos secundários (SOA) ou sal marinho. A associação entre carbono negro (BC) e leucemia persistiu em dois modelos de poluentes, incluindo carbono orgânico (CO). O modelo de três poluentes com sulfato (SO), NH e NO mostrou associação com NO, mas não com SOou NH.CONCLUSÃO: Concentrações ambientais dos componentes PM BC, NH e NO na residência mostraram associações com risco de leucemia incidente em adultos. >Leia Mais<

Dr. Nelli Gluzman on Root Causes of Ezcema, Allergies & Asthma


Child: Welcome to my Mommy’s podcast.

Today’s episode is brought to you by Beekeeper’s Naturals. They are on a mission to reinvent your medicine cabinet with clean remedies that actually work. And they create these clean science-backed remedies to support your health daily using the best bee products available, like their B. Soothed Cough Syrup, which is a truly clean cough syrup that helps you to get back on your feet faster. And I will say my childhood experience with cough syrup was less than ideal. Whatever I was given as a kid, when I was sick, tasted horrible. My mom had to fight me to take it and, looking back, there probably were some things in it, I didn’t want to take anyway and wouldn’t wanna give my kids now, which is why I’m so excited about options like B. Soothed Cough Syrup. It is not just delicious, but incredibly beneficial for the body in various ways. And it really works quickly. We take it at first sign of being under the weather or for throat support whenever we need it. The flavor, like I said, is delicious. My kids feel like they’re actually getting a treat versus having to take something they don’t want to take. >Leia Mais<

Um bloqueio europeu está chegando à América?


Um bloqueio europeu está chegando à América? 5

Por Del Bigtree

Um segundo bloqueio estrito atingiu a Europa esta semana. Na França, os cidadãos precisam de certificados para deixar suas casas, em Madri as viagens não essenciais dentro e fora da cidade são proibidas e, em muitas cidades, os toques de recolher estão em vigor com penalidades severas.

A América é a próxima?

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Identificação da protease principal dos inibidores da SARS-CoV-2 (Mpro) do coronavírus de Melissa officinalis. 6

Identificação da protease principal dos inibidores da SARS-CoV-2 (Mpro) do coronavírus de Melissa officinalis.



PMID: Curr Drug Discov Technol. 2020 Set 17. Epub 2020 Set 17. PMID: 32957889 Resumo Título: Identificação da Protease Principal do Coronavírus SARS-CoV-2 (Mpro) Inibidores de Melissa officinalis. Resumo: FUNDAMENTOS: O recente surto de Coronavirus SARS-CoV-2 (Covid-19), que se espalhou rapidamente pelo mundo em cerca de três meses, com dezenas de milhares de mortes registradas até agora, é uma preocupação global. Uma necessidade urgente de potencial intervenção terapêutica é necessária. Mpro é um alvo atraente para o desenvolvimento de drogas anti-COVID-19. Os compostos previamente caracterizados de Melissa officinalis foram questionados contra a protease principal do coronavírus SARS-CoV-2 usando abordagem computacional. RESULTADOS: O ácido melítrico A e o ácido salvanólico A tiveram maior afinidade do que o lopinavir e a ivermectina usando os algoritmos de encaixe AutodockVina e XP. A abordagem computacional foi empregada na geração do modelo QSAR utilizando QSAR automatizado, e no docking de ligantes de Melissa officinalis com inibidores SARS-CoV-2 Mpro. O melhor modelo obtido foi KPLS_Radial_28 (R2 = 0,8548 e Q2 = 0,6474, e foi usado na previsão da bioatividade dos compostos de chumbo. MM-GBSA baseado em mecânica molecular confirmou o ácido salvanólico A como o composto com a maior energia livre e bioatividade prevista de 4,777 ; ele interagiu com His-41 da díade catalítica (Cys145-His41) da protease principal SARS-CoV-2 (Mpro), pois isso pode impedir o corte de proteínas virais inativas em proteínas ativas capazes de replicação.CONCLUSÃO: Ácido salvanólico A pode ser avaliado posteriormente como potencial inibidor de Mpro. >Leia Mais<

Níveis de vitamina D durante a gravidez associados ao QI da criança


A vitamina D é um nutriente crítico e tem muitas funções importantes no corpo. O suprimento de vitamina D da mãe é passado para o bebê no útero e ajuda a regular processos, incluindo o desenvolvimento do cérebro. Um estudo publicado hoje em The Journal of Nutrition mostraram que os níveis de vitamina D das mães durante a gravidez estavam associados ao QI dos filhos, sugerindo que níveis mais altos de vitamina D na gravidez podem levar a maiores escores de QI na infância. O estudo também identificou níveis significativamente mais baixos de níveis de vitamina D entre mulheres negras grávidas. >Leia Mais<

A curcumina é um constituinte da cúrcuma: nova opção de tratamento contra 9

A curcumina é um constituinte da cúrcuma: nova opção de tratamento contra


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Hormones, the Thermo Diet & Micronutrients With Christopher Walker


Child: Welcome to my Mommy’s podcast.

This episode is brought to you by Four Sigmatic. You’ve probably heard me talk about them before. I love this company that is known for its delicious superfood, mushroom elixirs, and especially mushroom coffees. I have been starting my day with their ground mushroom coffee with Lion’s Mane for a long time. And I love how much it helps me focus and stay creative and productive the whole day. Mushroom coffee is more than just regular coffee. The addition of this incredible mushroom, Lion’s Mane, supports productivity and creativity in a really unique way. This coffee also includes Chaga, which I’ve talked about on this podcast before. It’s known as the king of mushrooms. And I love it as a functional mushroom because it supports whole-body health and its antioxidant properties give it a special ability to help support regular immune system function. One question I get a lot when it comes to this is, does this coffee taste like mushrooms? And I can guarantee and want to make sure I explain, it tastes just like regular coffee, not at all like mushrooms. But you get the benefits of these incredible mushrooms that, like I said, they improve my whole day. Mushroom coffee is also gentle and easy on the gut. So I find I’m much less jittery than when I drink other types of coffee and there’s no crash at the end. The reason I love Four Sigmatic so much, all of their products are organic, vegan, and gluten-free, and they test every single batch in a third-party lab to make sure it doesn’t have any heavy metals or allergens, bad bacteria, yeast, mold, mycotoxins, pesticides, etc. So, you are getting not just really high-quality coffee but also that extra boost from these highly beneficial mushrooms. And I personally know the founder of Four Sigmatic and the standards that go into these products. They stand behind everything with 100% money-back guarantee. I worked out an exclusive offer just for podcast listeners to receive a 10% discount on any Four Sigmatic order. It’s a perfect time to try all of their best-selling blends. Like I said, I love their mushroom coffee with Lion’s Mane, also a really big fan of their Reishi Elixir and Reishi Cacao for at night to help me drift into really deep restful sleep. And they have other single and blended mushroom elixirs that I often incorporate during the day because they don’t have caffeine but do give a boost of antioxidants and other beneficial compounds. To check all of it out, go to foursigmatic.com/wellnessmama and use the code Wellnessmama at checkout to save 10%. >Leia Mais<

A emodina melhora a lesão renal em camundongos BXSB por meio da modulação do TNF-α / ICAM-1. 12

A emodina melhora a lesão renal em camundongos BXSB por meio da modulação do TNF-α / ICAM-1.



PMID: Biosci Rep. 2020 09 30; 40 (9). PMID: 32910199 Resumo Título: Emodin melhora a lesão renal em camundongos BXSB modulando TNF-α / ICAM-1. Resumo: O objetivo do presente estudo foi explorar os efeitos da emodina na lesão renal em um modelo de camundongo BXSB de lúpus e seus mecanismos. Camundongos BXSB foram alimentados com diferentes concentrações de emodina (0, 5, 10 e 20 mg / kg.d), e os níveis de molécula de adesão intercelular-1 (ICAM-1), fator de necrose tumoral-α (TNF-α) e fibronectina (FN) nos glomérulos e os níveis séricos do anticorpo anti-dsDNA foram determinados. As células mesangiais (MCs) foram cultivadas in vitro, e o anticorpo anti-dsDNA do tipo IgG e / ou emodina foram adicionados ao sobrenadante da cultura MC. Além disso, o pequeno RNA interferente do TNF-α (siRNA) foi transfectado em MCs para explorar o mecanismo de ação da emodina. Os resultados mostraram que os camundongos alimentados com emodina apresentaram diminuição no teor de proteína urinária e nos níveis glomerulares de TNF-α, ICAM-1 e FN (P >Leia Mais<