Por que a rebelião reflexiva ou a obediência cega diante de figuras de autoridade podem ser o resultado de um trauma de intimidação não curado

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Minha prima Rebecca Bass Ching, uma incrível terapeuta de Sistemas Familiares Internos (IFS) que é responsável por me ligar para o IFS e apresentá-lo para mim como uma “virada de jogo”, acaba de escrever um belo artigo sobre ser intimidado – por outra pessoa ou por e como os tempos difíceis de hoje podem trazer à tona emoções de encontros anteriores de bullying. Você pode interpretar de forma diferente, mas eu li este artigo através de uma lente particular – como respondemos à autoridade. Nós nos rebelamos por reflexo ou obedecemos automaticamente? Ambos podem ser o resultado de feridas de intimidação e precisam de cura. >Leia Mais<

It’s Not “Cancel Culture;” It’s “Accountability Culture”

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On the eve of Trump’s second acquittal, my 15 year old daughter and I had a meaningful conversation about “cancel culture” (some call it “call out culture.”) Siena had just heard that Gina Carano, the star of one of her favorite shows The Mandalorian, got “cancelled” because of social media posts deemed to be anti-Semitic, trans-phobic, anti-mask, and QAnon-adjacent. Comparing being a Republican today to being Jewish during the Holocaust was apparently the final straw for LucasFilms after previous tweets about election fraud. She tweeted, “Because history is edited, most people today don’t realize that to get to the point where Nazi soldiers could easily round up thousands of Jews, the government first made their own neighbors hate them simply for being Jews. How is that any different than hating someone for their political views?” >Leia Mais<

O que é a musa – e como você pode conhecer a sua?

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Assim como qualquer pessoa que ouve a musa vai ouvir, você pode escrever por sua própria intenção ou por inspiração. Existe tal coisa. Ele vem e fala. E aqueles que ouviram profundamente os ritmos e hinos dos deuses, podem recitar esses hinos de tal forma que os deuses serão atraídos. – Joseph Campbell

Qualquer pessoa que esteja escrevendo uma obra criativa sabe que você se abre, você se entrega, e o livro fala com você e se constrói. Até certo ponto, você se torna o portador de algo que é dado a você pelo que tem sido chamado de Musas, ou, na linguagem bíblica, ‘Deus’. Isso não é fantasia, é um fato. Visto que a inspiração vem do inconsciente, e visto que as mentes inconscientes das pessoas de qualquer pequena sociedade têm muito em comum, o que o xamã ou vidente traz à luz é algo que está esperando para ser revelado em todos. Então, quando alguém ouve a história do vidente, responde: ‘Aha! Esta é minha história. Isso é algo que eu sempre quis dizer, mas não era capaz de dizer. ‘ Tem que haver um diálogo, uma interação entre o vidente e a comunidade. -Joseph Campbell, “The Power of Myth” >Leia Mais<

Conforme as mortes por overdose atingem um recorde, estudo mostra que a cannabis reduz significativamente o consumo de opióides

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Conforme as mortes por overdose atingem um recorde, estudo mostra que a cannabis reduz significativamente o consumo de opióides 8Por Matt Agorist

Apesar de o estado gastar milhares de dólares por segundo – venda de ingressos, sequestro, enjaulamento e assassinato mal usuários de drogas – a taxa de overdoses letais de drogas nos últimos 15 anos disparou a taxas quase exponenciais.

De acordo com os dados mais recentes sobre mortes por overdose, apesar da guerra imoral do estado contra as drogas, 2020 será o ano mais mortal da história para overdoses. >Leia Mais<

O exercício em tempo real reduz a função cardíaca prejudicada em pacientes com câncer de mama em quimioterapia. 9

O exercício em tempo real reduz a função cardíaca prejudicada em pacientes com câncer de mama em quimioterapia.

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PMID: Ann Phys Rehabil Med. 2021 13 de janeiro: 101485. Epub 2021 Jan 13. PMID: 33453417 Resumo Título: Exercícios em tempo real reduzem a função cardíaca prejudicada em pacientes com câncer de mama em quimioterapia: um ensaio clínico randomizado. Resumo: FUNDAMENTO: Estudos anteriores relataram que a quimioterapia resulta em risco substancial de insuficiência cardíaca em longo prazo. O exercício melhora as respostas ao exercício e a tolerância ao exercício em pacientes que recebem quimioterapia. O efeito cardioprotetor do exercício em tempo real no câncer de mama ainda não está claro. OBJETIVOS: O objetivo do presente estudo foi determinar o efeito do treinamento físico em tempo real de intensidade moderada a alta em mulheres com câncer de mama em quimioterapia e acompanhar os parâmetros da função cardíaca e capacidade de exercício em momentos diferentes. Nossa hipótese é que o treinamento físico precoce de intensidade moderada a alta tem efeitos benéficos sobre a função cardíaca em mulheres com câncer de mama submetidas à quimioterapia. MÉTODOS: Este foi um estudo controlado randomizado que incluiu 32 mulheres alocadas aleatoriamente no grupo controle ou exercício. O exercício começou com o primeiro ciclo de quimioterapia, e o programa de treinamento foi mantido durante a quimioterapia com 2 a 3 sessões por semana durante 3 meses. Os pacientes foram instruídos a realizar treinamento de intensidade moderada a alta com treinamento aeróbio e resistido. As medidas de resultados foram ecocardiografia e teste de exercício cardiopulmonar. O desfecho primário foi a mudança na fração de ejeção do ventrículo esquerdo (FEVE). O desfecho secundário foi o consumo de oxigênio de pico (VO pico). RESULTADOS: O grupo de controle apresentou função sistólica cardíaca mais baixa do que o grupo de exercício[média(DP)FEVE62%(2)e70%(5)p[mean(SD)LVEF62%(2)and70%(5)p >Leia Mais<

Começando sementes dentro de casa: um guia para iniciantes em mudas

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Você deve ter ouvido que os jardineiros podem viver mais do que os não jardineiros. Embora muitas das evidências sejam anedóticas, eu acredito! Faz sentido que a jardinagem seja benéfica para a nossa saúde porque é uma razão para passar mais tempo ao ar livre e comer mais vegetais enquanto faz isso.

Se você está planejando começar sua própria horta com produtos saudáveis, pode ter a ideia de tentar plantar sementes dentro de casa em vez de comprá-las na estufa local. Isso economiza dinheiro em relação à compra de plantas mais maduras e é uma ótima experiência de aprendizado para as crianças (e também para os adultos!). >Leia Mais<

Bagas como tratamento para a inflamação induzida por obesidade: evidências 11

Bagas como tratamento para a inflamação induzida por obesidade: evidências

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Getting the Benefits of Ozone Therapy With Ian Mitchell

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Child: Welcome to my Mommy’s podcast.

Today’s episode is brought to you by Beekeeper’s Naturals. They’re on a mission to reinvent your medicine cabinet. And they’re doing just that with their clean, natural remedies. They have a whole hive of products packed with immune-loving essentials so you can feel awesome all day every day. One of the ones that I love, especially this time of year is called B.Soothed. Helps you feel like yourself again if you get into any of the winter yuckys. And it’s powered by really potent natural ingredients, like pure buckwheat honey, elderberry, chaga mushroom, bee propolis, and olive leaf extract. It’s completely free of drugs, dyes, dirty chemicals, and refined sugars, so you can feel great about taking it or giving it to your kids. And the best part is it tastes really good. So there’s no fight with the kids and none of that nasty, artificial cough syrup flavor we all grew up with. You can take it anytime you’re feeling run down to soothe throat and promote fast recovery or use it as a general immune support. When you’re ready to upgrade, reset and jumpstart your resolutions, check out Beekeeper’s Naturals and discover all of their clean remedies that your family will love. You can save 15% on your first order by going to beekeepersnaturals.com/wellnessmama. >Leia Mais<

Eficácia inibitória comparativa no sistema iNOS / NO da formulação líquida auto-microemulsificante de curcumina e tetrahidrocurcumina em modelo de úlcera gástrica crônica. 13

Eficácia inibitória comparativa no sistema iNOS / NO da formulação líquida auto-microemulsificante de curcumina e tetrahidrocurcumina em modelo de úlcera gástrica crônica.

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PMID: Curr Pharm Biotechnol. 2020 Aug 6. Epub 2020 Aug 6. PMID: 32767918 Título do Resumo: Eficácia Inibitória Comparativa no Sistema iNOS / NO de Curcumina e Tetraidrocurcumina-Formulação Líquida Auto-Microemulsificante em Modelo de Úlcera Gástrica Crônica. Resumo: FUNDAMENTO: A curcumina foi encontrada para acelerar a cicatrização da úlcera gástrica por um mecanismo principal através da supressão da inflamação mediada por iNOS. Embora a tetraidrocurcumina (THC) seja reivindicada como um princípio antioxidante ativo da curcumina, sua atividade antiúlcera não foi sistematicamente examinada. A utilidade dos sistemas de liberação de drogas auto-microemulsificantes (SMEDDS) para formulações de curcumina e THC na forma líquida também foi encontrada para aumentar a taxa e a extensão da liberação de curcumina e THC-SMEDDS. No entanto, a eficácia antiúlcera benéfica desses nanoprodutos ainda não foi avaliada. OBJETIVO: Este estudo teve como objetivo avaliar e comparar a eficácia antiúlcera da curcumina e THC-SMEDDS através da inibição do sistema iNOS / NO em modelo de rato. MÉTODOS: A eficácia antiúlcera foi comparada em termos de capacidade de acelerar a cura da úlcera gástrica, incluindo a eficácia inibitória na produção de NO inflamatório em macrófagos ativados e expressão de mRNA de iNOS na área ulcerada. RESULTADOS: O THC revelou ter menos capacidade de cicatrização da úlcera do que a curcumina, com falta de efeito inibitório no sistema iNOS / NO. O SMEDDS usado no estudo aumentou significativamente a eficácia inibitória do THC na produção de iNOS / NO e na expressão de mRNA de iNOS em uma potência inibitória comparável à da curcumina. Uma administração oral de curcumina ou THC-SMEDDS uma vez ao dia foi capaz de exercer uma eficácia curativa comparável a uma administração oral duas vezes ao dia de curcumina ou THC. CONCLUSÃO: O SMEDDS usado no estudo pode trazer um aumento da eficácia inibitória no Sistema iNOS / NO de fármaco antiúlcera, levando a uma redução da dosagem diária e da frequência de dosagem. >Leia Mais<

É seguro ser vacinado se você tiver doenças autoimunes ou alergias?

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Rick Loftus, MD:

A maior parte da preocupação com a anafilaxia era para a vacina Pfizer e sua primeira semana no Reino Unido. Os dados mostram que o risco de anafilaxia é de 11 por milhão de pessoas, e não parece que uma história de autoimunidade ou anafilaxia, por si só, seja um fator de risco. Pessoas com problemas autoimunes não parecem ter contra-indicação para serem vacinadas. Aqueles que o fizerem podem desejar medicar com Benadryl e ser observados por 60 minutos em vez do padrão 15. Cerca de 70% dos pacientes que apresentam reações de anafilaxia à vacina Pfizer terão a reação nos primeiros 15 minutos. Recomendamos que as pessoas usem Tylenol em vez de ibuprofeno ou naproxeno para quaisquer efeitos colaterais da vacina. Geralmente, ninguém ingere muita coisa, exceto talvez uma leve dor no braço no local da injeção após a primeira dose; uma minoria substancial de pessoas obtém uma reação após a segunda dose, geralmente temperatura baixa, mialgias, fadiga, dor de cabeça. Esses sintomas são leves e geralmente desaparecem após cerca de 30 horas. Muitas enfermeiras estão tirando o dia de folga a partir do dia em que recebem a segunda dose, por precaução. Eu também sugeriria que aqueles com doenças autoimunes não deveriam se pré-medicar com corticosteroides, pois eles prejudicariam a apresentação do antígeno da vacina. >Leia Mais<