Suco de cranberry para pedras nos rins: por que funciona

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Copos de suco de cranberry.

Quando o marido de Romie B, Joey pegou pedras nos rins pela segunda vez, ela reconheceu os sintomas imediatamente. “Isso o atingiu com força: fortes dores, calafrios, vômitos e, é claro, problemas para urinar”, diz Romie, que vive em Akron, Ohio. “O médico disse para beber muita água e suco de cranberry para pedras nos rins até que passem”.

A própria Romie tinha pedras nos rins no passado. Ela sabia que, antes que as pedras passem, elas podem ser dolorosas – talvez a coisa mais desconfortável que a maioria das pessoas sente durante a vida, impedindo o parto.

“Felizmente, por mais que dói Joey passar pelas pedras, ele as passa mais cedo ou mais tarde. Estou tendo certeza de que ele está bebendo suco de cranberry”. Então, o que o cranberry faz que ajuda nas pedras nos rins? Continue lendo para saber mais.

O que são pedras nos rins?

Pedras nos rins são depósitos – às vezes chamados de cálculos – que se formam em um ou nos dois rins.[1] As pedras nos rins geralmente são difíceis e se desenvolvem quando a urina fica supersaturada com sais e minerais insolúveis, como cálcio, oxalato ou fosfato. Eles variam do tamanho de grãos de areia a pedras do tamanho de bolas de golfe. A textura de uma pedra nos rins pode ser lisa ou serrilhada.[1]

Nos Estados Unidos, uma em cada 11 pessoas recebe pedras nos rins em algum momento de sua vida.[2] Cerca de 5 a 10% da população é geneticamente predisposta a desenvolvê-los.

Geralmente, pequenas pedras nos rins podem passar por si mesmas através do trato urinário. Pedras maiores, no entanto, podem ficar presas e criar problemas, como bloquear o fluxo de urina do rim para a bexiga – e causar extremo desconforto.[1]

Como Cranberries podem ajudar pedras nos rins

Cranberries são uma fruta azeda e azeda que muitas pessoas associam ao jantar de Ação de Graças. Embora você esteja acostumado a vê-los em molho na mesa durante as férias, os cranberries têm uma longa história na América do Norte.[3, 4]

Os nativos americanos usavam frutas e folhas de amora para bexiga, estômago e outras doenças.[4] Ainda hoje, o suco de cranberry é um remédio herbal natural bem conhecido para infecções do trato urinário e outras condições do sistema renal, incluindo pedras nos rins.[5]

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Suco de cranberry para pedras nos rins

Os mesmos fitonutrientes nos cranberries que impedem a aderência de microrganismos prejudiciais ao revestimento da uretra (promovendo assim a saúde normal do trato urinário) também impedem que os cristais que formam os rins e os organismos prejudiciais que promovem a pedra grudem nas células renais.[6] Se eles não ficarem juntos, não formarão pedras e poderão ser removidos da urina do seu sistema com mais facilidade e sem dor.

Os cranberries também afetam positivamente a composição química da sua urina, incluindo pH, volume e excreção de cálcio.[5, 7] No geral, eles ajudam nos problemas que podem levar à formação de rins.

Quando um grupo de homens tomou 500 mL de suco de cranberry diluído com 1.500 mL de água por duas semanas, a urina mudou para melhor.[5] Esses homens excretaram menos oxalato e fosfato na urina, reduzindo o risco de desenvolver cálculos renais. Oxalato e fosfato são dois dos compostos que podem formar pedras nos rins, então você não deseja altos níveis em seu corpo.

Além disso, a excreção masculina de citrato também aumentou – outro indicador de que seus rins estavam funcionando bem e não formando pedras. Quando a urina tem níveis mais altos de citrato e pH mais alto, é menos provável que você desenvolva cálculos renais.[5]

Maneiras favoritas de usar cranberries

Cranberries são versáteis. Você pode usá-los em alimentos e bebidas. No entanto, eles são azedos, por isso é difícil comê-los frescos ou por conta própria. Eu recomendo usar mel cru, xarope de bordo orgânico ou fruta do monge para adoçar receitas que incluem cranberries.

Chá de Cranberry

Este adorável chá azedo é uma excelente opção de manhã ou a qualquer hora do dia!

Equipamento

Ingredientes

  • 1 saco de 12 onças de cranberries frescos
  • 2 xícaras de água
  • 2 paus de canela
  • Mel cru a gosto

instruções

  1. Lave os cranberries frescos em água fria.
  2. Adicione todos os cranberries e paus de canela a uma panela com 2 xícaras de água purificada.
  3. Cozinhe os cranberries em fogo médio até ficarem macios e se abrirem.
  4. Retire os cranberries do fogão e coe o líquido deles em uma tigela.
  5. Use o líquido coado para fazer chá e adicione mel cru a gosto.

Molho de cranberry o ano todo

Em vez de comprar molho de cranberry enlatado, cheio de conservantes e açúcar, experimente esta receita caseira simples!

Equipamento

  • Zester
  • Panela
  • Colher de madeira

Ingredientes

  • 1 saco de 12 onças de cranberries frescos
  • ¾ xícara de água
  • 2 colheres de chá de raspas de laranja
  • ½ xícara de fruta de monge

instruções

  1. Enxágue os cranberries frescos em água purificada a frio.
  2. Raspe a casca de uma laranja para obter duas colheres de chá no valor.
  3. Adicione a água, cranberries, raspas de laranja e frutas de monge a uma panela.
  4. Traga água para a fervura.
  5. Abaixe o fogo, para que a panela ferva por 10 a 15 minutos. Mexa ocasionalmente com uma colher de pau.
  6. Certifique-se de que todos os cranberries estalaram e estejam macios antes de retirar do fogo.
  7. Retire do fogão e deixe o molho esfriar. Servir.
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Suplementos

Cranberry – geralmente na forma de extrato de fruta – é um dos suplementos mais populares nos Estados Unidos.[8] Quase 2 milhões de pessoas os tomam regularmente.[8] Você pode encontrar suplementos de cranberry como cápsulas, chás e extratos líquidos.

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Ao procurar apoio para a saúde do trato urinário, uma boa opção é combinar o cranberry com outras ervas. O extrato de ervas cruas orgânicas Renaltrex® fornece uma mistura superior de ervas que sustentam os rins, incluindo cranberry, rabo de cavalo, hortênsia, uva ursi e outras. Nossa tecnologia Raw Herbal Extract ™, líder do setor, permite que este extrato herbal líquido desintoxique e limpe, fornecendo suporte nutricional para os rins.

O que mais pode ajudar as pedras nos rins?

Você está se perguntando o que mais você pode fazer para ajudar seus rins? Se você tem histórico de desenvolver pedras nos rins ou está preocupado em desenvolvê-las, abaixo estão algumas outras sugestões para mantê-las afastadas.

  • Beber grande quantidade de líquidos. Ao beber muitos líquidos, você aumentará a produção de urina e ajudará a remover minerais do seu corpo. Beber água mais purificada é a regra número um para a prevenção de cálculos renais. Embora a água seja a melhor, você também pode beber bebidas cítricas como suco de laranja, porque o citrato nelas pode prevenir pedras nos rins.[9] Ou, claro, suco de cranberry!
  • Reduzir a ingestão de sódio. Reduzir a ingestão de sal é essencial porque o sódio é um fator de risco para cálculos renais.[10] O excesso de sódio em sua dieta aumenta os níveis de cálcio na urina.[11] Reduzir o sódio pode impedir a formação de pedras.
  • Evite proteína animal. Comer menos proteína animal – incluindo carne, frutos do mar, laticínios e ovos – reduz o risco de desenvolver pedras nos rins.[11] Dietas ricas em proteínas causam excesso de cálcio na urina, diminuem o pH da urina e aumentam o ácido úrico – o que aumenta a chance de que as pedras se desenvolvam.

Pontos para lembrar

O cranberry é um dos suplementos de ervas mais populares nos EUA, e o consumo de suco de cranberry é frequentemente recomendado por médicos e outros profissionais de saúde para pedras nos rins e outros problemas do sistema urinário.

Especialistas acreditam que os mesmos compostos naturais dos cranberries que impedem que organismos prejudiciais grudem na uretra impedem que os minerais que formam as pedras grudem juntos. Em vez disso, eles saem do corpo na urina.

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O suco de cranberry é uma maneira segura e natural de apoiar os rins. Outra opção é tomar suplementos de cranberry para manter a saúde desses órgãos vitais. Outras maneiras de reduzir o risco de contrair pedras nos rins são beber bastante líquido, diminuir a ingestão de sódio, evitar proteínas animais e realizar uma limpeza nos rins.

Uma limpeza nos rins pode liberar minerais prejudiciais do seu sistema e preparar o terreno para a saúde dos rins. O extrato de ervas cruas Renaltrex contém cranberry e outras ervas que apóiam o funcionamento normal de seus rins enquanto fazem uma dieta saudável.

Referências (11)
  1. Definição e fatos para pedras nos rins. Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. Atualizado em maio de 2017. Acessado em 17 de dezembro de 2019.
  2. Scales CD Jr, et al. Prevalência de pedras nos rins nos Estados Unidos. Eur Urol. 2012; 62 (1): 160-165.
  3. A Conexão Renal Cranberry. Fundação Nacional do Rim. 2019. Acesso em 17 dez. 2019.
  4. Oxicoco. Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH). Atualizado em novembro de 2016. Acesso em 4 de novembro de 2019.
  5. McHarg T, et al. Influência do suco de cranberry nos fatores de risco urinário para formação de cálculos renais de oxalato de cálcio. BJU Int. Novembro de 2003; 92 (7): 765-768.
  6. Butterweck V, Khan SR. Fitoterápicos no tratamento da urolitíase: alternativa ou complementar? Planta Med. Agosto de 2009; 75 (10): 1095-1103.
  7. Kessler T. et ai. Efeito do consumo de suco de groselha, amora e ameixa sobre os fatores de risco associados à formação de cálculos renais. Eur J Clin Nutr. Outubro de 2002; 56 (10): 1020-1023.
  8. Uso de abordagens complementares de saúde nos EUA: produtos naturais mais usados ​​da National Health Interview Survey (NHIS). Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa, NIH. Atualizado 24 de setembro de 2017. Acessado em 16 de janeiro de 2020.
  9. Tratamento para pedras nos rins. Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. Atualizado em maio de 2017. Acessado em 16 de janeiro de 2020.
  10. Alimentação, dieta e nutrição para pedras nos rins. Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. Atualizado em maio de 2017. Acessado em 16 de janeiro de 2020.
  11. Han H, et ai. Manejo nutricional de cálculos renais (nefrolitíase). Clin Nutr Res. 2015; 4 (3): 137-152.

† Os resultados podem variar. As informações e declarações feitas são para fins educacionais e não se destinam a substituir os conselhos do seu médico. Se você tiver uma condição médica grave ou um problema de saúde, consulte seu médico.

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