Sabugueiro e o sistema imunológico: uma combinação poderosa

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Sabugueiro natural em ambiente verde.

De vez em quando, um remédio herbal funciona tão bem que até os especialistas mais céticos se sentam e prestam atenção. É o caso do sabugueiro (Sambucus nigra) Desde os tempos antigos, as pessoas usavam sabugueiro para o sistema imunológico. Esta planta tem uma longa história de uso tradicional, apoiada por evidências científicas sólidas. Com seus fitoquímicos abundantes, muitos especialistas consideram um superalimento.

Richard K., um farmacêutico de Wisconsin especializado em cura integrativa, testemunhou as maravilhas do sabugueiro muitas vezes ao longo dos anos. “Eu cresci em uma fazenda e minha mãe sempre nos dava xarope de sabugueiro caseiro ao primeiro sinal de fungadela”, explica Richard.

Portanto, ele não ficou surpreso quando, como farmacêutico, começou a ver muitos estudos mostrando uma ligação entre o extrato de sabugueiro e a saúde imunológica. “Eu recomendei xarope de sabugueiro a inúmeros pacientes durante a temporada de gripes e resfriados, e eles sempre voltam e me agradecem!”

O que exatamente é sabugueiro? Como foi usado no passado e como está sendo usado hoje? Qual é a conexão entre sabugueiro e sistema imunológico? Vamos dar uma olhada nos muitos benefícios de saúde da incrível fruta sabugueiro.

O que é o sabugueiro?

A árvore anciã européia é nativa da Europa, assim como partes da Ásia e norte da África. O uso desta planta para fazer remédios à base de plantas remonta ao século V a.C., quando o famoso médico grego Hipócrates escreveu sobre o uso da planta mais antiga.[1]

O sabugueiro americano – também chamado de árvore mais velha – é um parente próximo do sabugueiro europeu, é nativo da América do Norte oriental e central.[2] O arbusto produz cachos de bagas roxas escuras. Um único grupo pode conter até 2.000 sabugueiros![2]

O sabugueiro americano era tradicionalmente usado pelos nativos americanos para febre, reumatismo e outras condições.[2] Os antigos egípcios usavam sabugueiro para feridas e para melhorar a saúde e a tez da pele. Muitos o chamavam de “o armário de remédios do povo do campo”, porque havia muito folclore associado a ele com maior vigor e longevidade.[1]

Os sabugueiros são ricos em vitamina A, vitamina C, cálcio e ferro, além dos seguintes fitonutrientes potentes:

  • Antocianinas
  • Polifenóis
  • Sterols
  • Taninos
  • Compostos aromáticos voláteis
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Devido a esses nutrientes, o sabugueiro possui propriedades antioxidantes potentes. Você pode encontrar suplementos de sabugueiro na forma de extratos líquidos, suco, xarope e gomas, todos projetados para apoiar um sistema imunológico saudável.[1]

Como o sabugueiro pode beneficiar seu sistema imunológico?

Um sistema imunológico robusto é essencial para se manter saudável o ano todo. Quando seu sistema imunológico está funcionando da melhor maneira, você consegue manter o bem-estar. Sabugueiro pode ativar o sistema imunológico, uma vez que responde a uma doença.[3] Quando você tem uma forte resposta imune, ela alivia os sintomas e ajuda a superar os problemas de saúde mais rapidamente.[4] Dessa forma, você se sente melhor mais cedo.

Aqui estão alguns benefícios de sabugueiro para a saúde imunológica.

Sabugueiro para o bem-estar sazonal

Se você já foi deixado de lado por um bug desagradável, sabe como estar doente pode acabar com você. Se você tem febre, dores no corpo, fadiga ou coriza, cabeça entupida, dor de garganta ou tosse, você só quer se sentir melhor o mais rápido possível! Quando você sente um bug, é difícil funcionar. É por isso que um sistema imunológico saudável é tão importante.

Quando você tem sintomas de gripe ou resfriado, os medicamentos de venda livre oferecem alívio a curto prazo, mas não foram projetados para fortalecer a imunidade.

Remédios naturais, incluindo sabugueiro, suportam uma resposta imunológica saudável, para que você tenha mais chances de permanecer saudável em primeiro lugar. Tomar xarope de sabugueiro pode dar um impulso ao sistema imunológico para aliviar os sintomas mais rapidamente.[5] Alguns especialistas observaram que funciona especialmente bem quando tomados dentro de 48 horas após os primeiros sintomas de mal-estar.[5]

Sabugueiro para sintomas respiratórios

O sistema respiratório envolve os pulmões e as artérias e veias que transportam oxigênio por todo o corpo. Quando você está lidando com uma doença que afeta o sistema respiratório, ela afeta sua capacidade de respirar e você pode ter dificuldades para manter os sintomas sob controle. A suplementação com sabugueiro pode melhorar a resposta de um sistema imunológico saudável a algumas condições respiratórias, ajudando a reduzir os sintomas.[6] O sabugueiro pode reduzir a quantidade de tempo em que você apresenta sintomas respiratórios e é uma opção de tratamento segura e econômica.[5]