Retrocesso e lembrete da velha escola

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Treinamento da velha escola

No início desta semana, publiquei um retrocesso em algumas cenas de treinamento de aproximadamente 15 anos atrás. Minha razão para compartilhar as imagens antigas era dupla. Primeiro, esperava fornecer algumas idéias para os treinos em garagem / em casa. O vídeo inteiro foi filmado na minha antiga casa na garagem, porão e quintal. Talvez o mais importante seja que eu queria reiterar uma mensagem que prego há anos. Para ser franco, a velha escola ainda é uma ótima escola. O que funcionou há muitos anos continua a funcionar hoje. Não há necessidade de reinventar a roda constantemente.

Demonstração de treinamento da velha escola

Abaixo, você verá variações de flexões, flexões, agachamentos, saltos, lançamentos etc. Em outras palavras, você verá os mesmos exercícios que continuo demonstrando regularmente. Além de morar em uma casa diferente, muito pouco mudou.

Substância sobre Flash

Continuando com o tema da velha escola, segue abaixo uma breve discussão sobre o tema de alguns anos atrás. A mensagem é particularmente relevante hoje, com academias de todo o mundo fechadas devido ao COVID-19. Se esse é o seu caso, não há necessidade de entrar em pânico. Você ainda pode se sair muito bem em casa trabalhando duro com alguns exercícios básicos.

Por exemplo, encontre alguém que consistentemente (por anos) tenha feito flexões, flexões, agachamentos, estocadas, corridas de montanha, etc., e encontrará alguém mais apto que a maioria. Realmente não é tão complicado. Como eu disse antes, trabalhe duro com quase tudo e você se sairá bem. Os detalhes são menos importantes do que os intenção por trás do trabalho

Aprender com o passado

Os exercícios da velha escola podem não ter flash, mas estão cheios de substância. E essa é apenas outra razão pela qual é útil estudar atletas do passado. Eles não estavam disputando atenção nas mídias sociais. O foco deles era simples. Faça o trabalho da maneira mais eficaz possível. Muito pode ser aprendido com o exemplo deles.

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Falando como treinador profissional de boxe, minha descrição do trabalho também é bastante simples. Eu preparo lutadores para vencer. Não sou pago para ser original ou diferente. Fazer o trabalho é tudo o que importa. É um negócio orientado a resultados. Não recebemos crédito extra por estilo e flash. Ninguém se importa com os métodos usados. Tudo o que é lembrado são os resultados que você produz. E, embora isso possa parecer óbvio, acredito que seja uma declaração importante a ser feita (principalmente no mundo de hoje).

Pensamentos finais

Eu não ganho a vida nas mídias sociais e não recebo verificações de royalties porque estou usando exercícios do passado. Portanto, quando falo da velha escola, não o faço, porque de alguma forma me beneficia. Estou apenas compartilhando o que usamos e o que realmente funciona.

Além disso, não estou sugerindo que nunca devemos procurar melhorar o passado. Devemos sempre nos esforçar para melhorar o que fazemos. Com isso dito, reconheça que sempre haverá mais oportunidades melhorar um indivíduo do que haverá oportunidades melhorar os métodos usados ​​por esse indivíduo.

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“Quanto mais valorizamos as coisas, menos nos valorizamos.” – Bruce Lee

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