Perimenopausa, menopausa e equilíbrio hormonal: horário comercial em goop

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Artigo sobre saúde da mulher de Sara Gottfried | Equilíbrio hormonal

Nos últimos anos, fui entrevistada por Gwyneth Paltrow e sua marca de estilo de vida sobre perimenopausa e hormônios, além de outros tópicos populares como dieta cetogênica, perda de peso teimosa e os segredos para se manter mais jovem.

Perimenopausa e menopausa

Mulheres na faixa dos 40 e 50 anos têm fome de informações sobre outra maneira de fazer as coisas quando se trata de sua saúde. É aconselhável tomar hormônios durante a perimenopausa ou menopausa? Que tipo? Bioidentical ou sintético? Existem alternativas sem receita que ajudam com sintomas como mudanças de humor e ondas de calor?

Sentei-me com o GP para ajudar as mulheres a obter as respostas que escapam às mulheres nas transições hormonais. Abordo questões como:

  • Como os hormônios são eliminados na perimenopausa e na menopausa?
  • Existe um componente emocional maior para os períodos de transição hormonal – e alguma vantagem?
  • Como a saúde intestinal flutua com alterações hormonais?
  • Onde o estresse e o cortisol entram em cena?
  • Qual é a base do Protocolo de Gottfried e como é o seu protocolo de três etapas para redefinir hormônios?
  • O que você deve considerar antes de tomar hormônios?
  • Que tipo de hormônios você prescreve? Você pode explicar bioidentical versus sintético?

Assista ao vídeo e leia as perguntas e respostas completas aqui

Ouça o podcast goop, onde converso com o GP sobre como redefinir hormônios, peso e a conversa sobre a saúde das mulheres

Por que você não está perdendo peso

Freqüentemente, a chave real para perder o que pode ser uma gordura indesejada da barriga e ganhar energia, clareza e um humor melhor estão nos hormônios. Fui entrevistado por goop para compartilhar minha abordagem sobre a perda de peso. Cobrimos as seguintes perguntas:

  • Às vezes, a dieta e os esforços na academia não compensam a balança – você acredita que a perda de peso se reduz a uma caloria, uma caloria?
  • Qual é o desequilíbrio hormonal típico que nos leva a manter ou ter problemas para perder peso?
  • Você pode quebrar os outros hormônios que são problemáticos para as pessoas?
  • Os fatores emocionais podem afetar os níveis hormonais e, portanto, o peso?
  • Como você “redefine” seus hormônios ou impulsiona seu metabolismo?
  • Você pode fazer isso apenas através da dieta?
  • O que faz com que os hormônios descontrole? É o processo natural de envelhecimento, estresse, ter bebês … existe o principal culpado?
  • Como você pode dizer se seus hormônios podem estar fora de controle? Existem alguns testes que você pode pedir ao seu médico ou é algo que as pessoas podem fazer por conta própria, abordando sua dieta?
  • Além do ganho de peso, ou de manter quilos teimosos, existem outras maneiras pelas quais os hormônios desequilibrados afetam a forma como nos sentimos? Você consegue atingir o peso desejado e ainda precisa de uma redefinição?
  • Alguma outra dica sobre como acabar com os vícios alimentares?
Leia Também  Efeitos do Roundup e seu principal componente, glifosato, sobre a função e sobrevivência dos espermatozoides de mamíferos.

Leia aqui as perguntas e respostas completas

Metabolismo e perda de peso

Você se vê incapaz de perder peso como costumava fazer? Você sente que seu metabolismo parou? O que você pode fazer para combater isso?
Nesta sessão de perguntas e respostas, abordo essas questões que muitas mulheres têm, principalmente as que passam pela perimenopausa e assim por diante.

Benefícios de saúde do chocolate

Os benefícios de saúde do chocolate escuro são muito variados e impressionantes. Compartilhei meus pensamentos sobre chocolate, incluindo:

  • Que pesquisas existem sobre os benefícios do chocolate?
  • O que devemos procurar – ou evitar – em um rótulo de chocolate?
  • Quanto devemos consumir e com que frequência?
  • O chocolate é melhor consumido por si só ou é melhor misturado com certos ingredientes ou usado na culinária?

Dieta Cetogênica

Nesta sessão de perguntas e respostas detalhadas sobre minha pesquisa sobre dieta cetogênica e cetose, abordo os seguintes tópicos:

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
  • O que é cetose?
  • Por que alguém iria querer estar em cetose nutricional? Para quem você recomenda?
  • Você recomenda ceto para perda de peso?
  • Quais são as diretrizes para uma dieta cetogênica?
  • Existe benefício para todos que incorporam mais refeições ceto-dietéticas?
  • E se o ceto parecer muito trabalho?
  • E as mulheres para quem o ceto não parece ajudar na resistência à perda de peso?
  • Como você sabe que está em um estado cetogênico?
  • Quanto tempo você deve procurar estar em um estado cetogênico?
  • Existem outros usos potenciais do ceto?
  • Quais são as preocupações de segurança em relação à cetose nutricional? Como você faz isso certo?
  • Quais são os erros comuns que as pessoas cometem?
  • Existem outras pessoas ou condições inadequadas para o ceto?
Leia Também  A importância vital da autodisciplina

Compreendendo e curando a conexão entre cérebro e corpo feminino

A conexão cérebro-corpo feminina é dramaticamente diferente da conexão cérebro-corpo masculina. Nesta sessão de perguntas e respostas, explico as diferenças funcionais que podem colocar as mulheres em risco aumentado de desenvolver condições como ansiedade, depressão e insônia.

  • Qual é a conexão cérebro-corpo?
  • Como é uma conexão saudável entre cérebro e corpo?
  • Quais são os sinais comuns de uma conexão desequilibrada cérebro-corpo
  • O que contribui para esse desequilíbrio?
  • Homens e mulheres são afetados pela conexão cérebro-corpo de maneira diferente? Qual o papel que nossos hormônios desempenham em nossa saúde cognitiva e mental?
  • O que podemos fazer? Você pode nos dar uma visão geral de seus protocolos?
  • Você tem que fazer o protocolo por quarenta dias?
  • Que efeito as toxinas ambientais têm no cérebro? De onde eles vêm e como podemos nos proteger contra eles?
  • Como você trata o nevoeiro cerebral? E como você aborda a ansiedade?
  • De que outra forma os ciclos hormonais – puberdade, gravidez, menopausa – afetam o cérebro e a memória?
  • Quão irreversível (ou não) você encontrou o desequilíbrio no cérebro?

O segredo para parecer mais jovem para sempre

Acredito que temos um controle extraordinário sobre a duração de nossa vida (anos de boa saúde) e a graça com a qual envelhecemos (por dentro e por fora). Leia minhas perguntas e respostas completas com goop aqui. Eu respondo as seguintes perguntas:

  • Como o estilo de vida versus genes versus a interação dos dois contribui para os sinais de envelhecimento e doença?
  • O que é inflamador e quais são os grandes fatores por trás disso?
  • Quais genes afetam mais o envelhecimento; o que é importante saber sobre eles?
  • Quais são os prós e os contras dos testes genéticos? Você precisa testar seus genes para realmente impactar o processo de envelhecimento do seu corpo?
  • Por que a perda de peso normalmente aparece em nossos rostos à medida que envelhecemos, enquanto parece que fica muito mais difícil perder gordura da barriga? O que pode ajudar a tonificar o núcleo, se estivermos vendo esse tipo de resistência à perda de peso?
  • Qual é o triângulo da juventude e como a preservamos? Como desaceleramos a perda de colágeno?
  • Você mencionou que o exercício também pode fazer uma diferença (juvenil) em nossa pele – você pode explicar um pouco da ciência por trás disso?
  • O que você aprendeu sobre a longevidade ao estudar outras culturas?
  • As mudanças no estilo de vida afetam a doença de Alzheimer?
  • Quais são os ajustes simples que podemos fazer que nos ajudam a envelhecer com mais saúde e graça?
  • E quanto a mudanças maiores que valem a pena?
  • Você mencionou que é importante que as pessoas entendam sua motivação pessoal para prolongar sua vida – por que isso é significativo?
  • O envelhecimento é inevitável, e deve haver beleza no processo para as mulheres. Como podemos reconhecer e celebrar isso como / para mulheres nos anos quarenta, cinquenta, sessenta, setenta, oitenta e assim por diante?
Leia Também  Reabertura de escolas na Dinamarca não piorou a disseminação do COVID-19, mostra de dados

comentários



cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br