Paraletas de PVC caseiras – RossTraining.com

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Recentemente, compartilhei uma imagem de flexões de mão em minhas paralelas de PVC feitas em casa. Pouco depois de postar a foto, perguntas começaram a surgir em minha caixa de entrada sobre como fazer as paralelas e se elas eram duráveis ​​ou não. Com isso em mente, usarei esta breve entrada para responder a essas perguntas, pois tenho as paralelas desde 2011 e as aproveitarei para uma variedade de exercícios.

Durabilidade

Para começar, a maioria das pessoas não percebe como o tubo de PVC realmente é forte. No vídeo abaixo (a demonstração do 7º exercício), você pode me ver fazendo flexões de pé nas paraletas usando um colete pesado. Meu peso mais o colete é uma quantidade insignificante em comparação com o que o PVC pode suportar.

O PVC Schedule 40 de 1,5 polegadas tem uma resistência à tração de 954 libras. O PVC Schedule 80 de 1,5 polegadas tem uma resistência à tração de 1225 libras. A resistência à tração é medida pendurando peso no tubo até que dobre ou se rache.

Longevidade

L-sit em paraletas de PVC

Como afirmado acima, tenho essas paraletas desde 2011. Elas foram usadas regularmente durante esse tempo por mim e por vários atletas. Alguns desses atletas incluíram lutadores pesados ​​com mais de 225 libras. Nunca houve um único mau funcionamento. Sinceramente, não noto nenhum desgaste ou rasgo nas paralelas após quase 10 anos de serviço. Não posso dizer o mesmo sobre muitas das ferramentas de treinamento comercial que comprei.

Lista de Peças

Para começar, se você digitar paraletas de PVC no Google (veja abaixo), você encontrará muitos tutoriais. Parallettes são um projeto comum do tipo faça você mesmo.

Leia Também  Bônus MELbet - Aquecedores de bolso perfeitos para entusiastas de jogos de azar
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

https://www.google.com/search?q=pvc+parallettes

Porém, quando fiz minhas paraletas pela primeira vez, acredito que usei este tutorial (com algumas modificações).

Quanto ao que você precisa, aqui está uma lista de peças

  • 8 pés de PVC de 1,5 polegadas (usei PVC Schedule 40)
  • 4 conectores T de PVC
  • 4 x acessórios de cotovelo de PVC de 90 graus
  • 8 x tampas de PVC
  • Cimento de PVC (opcional)
  • Serrote

Montagem

Paraletas de PVC caseiras

A montagem das paraletas é direta. Primeiro, cortei as seguintes peças para cada paraleta.

  • 1 x 18 polegadas (superior)
  • 2 x 8 polegadas (colunas verticais)
  • 4 x 5 polegadas (suportes horizontais)

Em seguida, apliquei generosamente cimento de PVC em cada fixação, fixei-os firmemente e deixei as paralelas secarem durante a noite. O resto é história.

Observe que alguns tutoriais não mencionam o uso de cimento de PVC. Optei por usá-lo no entanto para fortalecer cada conexão.

Pensamentos finais

Se você está procurando apimentar seu treinamento de peso corporal, as paralelas de PVC podem ser um investimento que vale a pena. Eles são excelentes para uma variedade de flexões, flexões de mão, L-senta, extensões de tríceps de peso corporal, etc. O custo total das paraletas será mínimo para o que você será capaz de fazer com elas. Eu não posso recomendá-los o suficiente. E para que conste, não sou patrocinado por sua loja de ferragens local, então não tenho nada a ganhar se você fizer e usar suas próprias paralelas!

+++++

“Você pode fazer mais bem sendo bom do que de qualquer outra forma.” – John Wooden



cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br