Os surpreendentes benefícios de saúde das bagas de camu camu

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Os surpreendentes benefícios de saúde das bagas de camu camu 2Por Sara Tipton

As bagas de camu camu não são amplamente conhecidas, mas talvez devessem ser! Esta baga pequena tem muitos benefícios à saúde e vem em uma variedade de formas diferentes.

Nativo da floresta amazônica, camu camu ou Myrciaria dubia, é uma baga azeda, semelhante à cor cereja. As bagas frescas de camu camu tendem a ter um sabor muito azedo, razão pela qual são comumente encontradas em forma de suplemento como pós, pílulas ou suco.

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

O camu camu também é considerado um superalimento, principalmente devido ao seu alto teor de certos nutrientes e poderosos compostos vegetais, incluindo a vitamina C. De fato, de acordo com James Duke, Ph.D., o camu camu tem o maior teor de vitamina C do mercado. mundo.

A vitamina C é uma arma poderosa para o seu sistema imunológico durante a temporada de gripes e resfriados. A “dose diária recomendada pela FDA” normal é de 60 mg de vitamina C por pessoa, por dia. Além disso, é difícil “overdose” de vitamina C, pois é uma vitamina solúvel em água. O que isto significa é que qualquer excesso não utilizado pelo metabolismo do corpo é excretado na urina.

A vitamina C ajuda a fortalecer seu sistema imunológico e é necessária para a formação de colágeno, uma proteína que suporta a pele, ossos e músculos. Além disso, a vitamina C atua como um poderoso antioxidante, protegendo suas células de moléculas instáveis ​​chamadas radicais livres. Embora os radicais livres sejam um subproduto normal da função celular, muitos podem ser formados como resultado do estresse, dieta inadequada e exposição à poluição. Quando os radicais livres superam os antioxidantes em seu corpo, isso leva a uma condição chamada estresse oxidativo, que tem sido associada a condições crônicas como diabetes, doenças cardíacas e câncer.

Leia Também  O CBD reverte o fenótipo invasivo mesenquimal das células de câncer de mama induzidas pela citocina inflamatória IL-1β.

Juntamente com uma super dose de vitamina C, o camu camu também possui propriedades antioxidantes impressionantes. Antioxidantes são substâncias que protegem suas células dos danos causados ​​pelos radicais livres. O excesso de radicais livres em seu corpo pode levar a condições crônicas como doenças cardíacas e câncer ao longo do tempo. Esses antioxidantes podem ser úteis para quem fuma (e se você fuma, deve tentar parar). No entanto, isso provou ser difícil e compreensível. Fumar cria quantidades excessivas de radicais livres, levando ao estresse oxidativo. Mas há boas notícias! Em um estudo de uma semana em 20 fumantes do sexo masculino, aqueles que ingeriram 0,3 xícaras (70 ml) de suco de camu camu contendo 1.050 mg de vitamina C diariamente reduziram significativamente o estresse oxidativo e marcadores inflamatórios como a proteína C reativa (PCR). O grupo placebo não mostrou nenhuma alteração!

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Camu camu também pode combater a inflamação. A inflamação crônica tornou-se um grande problema para muitos americanos, pois as dietas pioraram consistentemente ao longo do século passado. A inflamação crônica afeta negativamente a saúde de suas células e tem sido associada a condições como câncer, doenças cardíacas e doenças autoimunes. Um ingrediente na polpa de frutas camu camu pode ajudar. A polpa contém ácido elágico, um antioxidante que demonstrou inibir a enzima desencadeadora de inflamação aldose redutase.

Obtenha alimentos não transgênicos AQUI!

Embora a pesquisa científica seja limitada, existem alguns outros benefícios possíveis do camu camu:

Peso 1.Reduced. Estudos em animais indicam que a baga pode reduzir o peso corporal, aumentando o número de calorias queimadas e alterando positivamente as bactérias intestinais.

2. Níveis de açúcar no sangue melhorados. Pesquisas em 23 pessoas saudáveis ​​mostraram que o camu camu pode minimizar o aumento do açúcar no sangue depois de comer uma refeição rica em carboidratos.

Leia Também  Cuidado canino: alimentos e medicamentos para a saúde do seu cão

Propriedades 3.Antimicrobial. Em um estudo em tubo de ensaio, a casca e as sementes de camu camu reduziram o crescimento bacteriano das bactérias potencialmente prejudiciais Escherichia coli e Streptococcus mutans.

Pressão sanguínea 4.Healthier. Estudos em tubo de ensaio e em humanos observaram que a baga pode ajudar a reduzir a pressão sanguínea, promovendo a dilatação dos vasos sanguíneos.

COMO USAR CAMU CAMU

Os surpreendentes benefícios de saúde das bagas de camu camu 3Camu camu é muito azedo e a maioria acha desagradável por conta disso. No entanto, você pode encontrar o camu camu na forma de polpa, purê e sucos, que geralmente são adoçados para melhorar o sabor.

Ainda assim, a baga é mais popular na forma de pó. Isso faz sentido, pois a água é removida, aumentando a concentração de camu camu e prolongando a vida útil.

O pó de camu camu pode ser facilmente adicionado a batidos, aveia, muesli, iogurtes e molhos para salada. Combiná-lo com outros sabores ajudará a mascarar o sabor azedo e fará com que o pó de camu camu seja mais agradável.

Este artigo é somente para propósitos de informação. Consulte um profissional médico se você tiver alguma dúvida sobre sua saúde.

Este artigo foi publicado originalmente em Ready Nutrition ™ em 29 de junho de 2020.

Inscreva-se para receber notícias de saúde natural na sua caixa de entrada. Siga o Natural Blaze no YouTube, Twitter e Facebook. Torne-se um patrocinador por apenas US $ 1 por mês.



cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br