O extrato de folhas de manga com quercetina atenua os danos musculares e acelera a recuperação após exercícios extenuantes.

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PMID:
    
            
                    Nutrientes. 2020 26 de fevereiro; 12 (3). Epub 2020, 26 de fevereiro. PMID: 32110986
        

      Título do resumo:
    
            
                    A suplementação com um extrato de folha de manga (Zynamite®) em combinação com quercetina atenua os danos musculares e a dor e acelera a recuperação após exercícios extenuantes de danos.
        

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      Abstrato:
    
            
                    Exercícios prolongados ou incomuns podem causar danos musculares induzidos pelo exercício (EIMD). Para testar se o Zynamite®, um extrato de folha de manga rico em polifenol natural mangiferina, administrado em combinação com quercetina facilita a recuperação após EIMD, 24 mulheres e 33 homens foram aleatoriamente designados para dois grupos de tratamento pareados por sexo e 5 km de desempenho em corrida e correram uma corrida de 10 km seguida de 100 saltos para provocar o EIMD. Uma hora antes da competição e a cada 8 horas depois por 24 horas, eles ingeriram placebo (728 mg de maltodextrina) ou 140 mg de Zynamite® combinado com 140 mg de quercetina (duplo-cego). Embora os tempos de competição tenham sido semelhantes, a suplementação com polifenol atenuou a dor muscular sentida após a competição (6,8 ± 1,5 e 5,7 ± 2,2 au, = 0,035) e a perda do desempenho do salto (9,4 ± 11,5 e 3,9 ± 5,2%, = 0,036; = 0,034) e impulso mecânico (= 0,038) 24 horas depois. Os polifenóis atenuaram o aumento da mioglobina sérica e da alanina aminotransferase nos homens, mas não nas mulheres (interação

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