Como tomar decisões sensatas durante tempos incertos

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Como tomar decisões sensatas durante tempos incertos 2

Esta é uma época de escolhas difíceis em tempos de incerteza. Você deve ir para o hospital se tiver falta de ar ou deve ir para casa? Você deve deixar seu filho suportar os danos potenciais do aprendizado à distância ou deve deixá-lo ir para uma escola presencial, onde é permitido? Você deveria pedir demissão para poder estudar em casa, mas então como você vai pagar as contas e ter as necessidades sociais de seu filho atendidas com segurança? Você deveria se arriscar a aceitar um emprego na linha de frente para criar segurança para sua família depois de ser demitido de uma empresa que faliu? Você deveria se juntar a um protesto para defender o que você acredita ser moralmente justo quando isso pode te infectar? Você deve se divorciar de um parceiro que lhe mostrou o lado negro durante o bloqueio e não quer fazer terapia? Agora que você foi despejado, para onde deve se mudar? Você deve pedir falência ou abrir mão de sua casa? Você deveria demitir seus funcionários quando o PPP acabar ou liquidar sua conta de aposentadoria cada vez menor para continuar a pagá-los? Você deveria tentar se mudar para um país onde as pessoas levam este vírus e este governo corrupto mais a sério do que parecem estar fazendo em seu país fora de controle? Você deveria tentar comprar um terreno fora da rede e encontrar um pequeno círculo de pessoas que compartilham seus valores para que você possa criar uma bolha de segurança e escolhas compartilhadas? Mas e todas as pessoas que não têm o poder e o privilégio de fazer isso? Não violaria seus valores se afastar daqueles cujas costas seu privilégio foi construído? Você deveria voar para ver sua mãe idosa ou protegê-la mantendo-se longe, deixando-a solitária, deprimida, desorientada e isolada, mas livre de vírus?

E essas são apenas as grandes decisões. Existem muitas pequenas escolhas também. Você deveria ousar se encontrar com seu melhor amigo, que não vê há quatro meses, quando ambos moram com entes queridos de alto risco? Você deve abraçá-la quando você está morrendo de fome? Se você fizer aquele procedimento odontológico de que realmente precisa, isso significa que você não pode usar uma máscara ou se distanciar socialmente de sua equipe dentária em um consultório interno onde as pessoas estão bocas abertas e potencialmente espalhando o vírus? Você deve comer no restaurante onde conhece o dono que está lutando, ou deve manter distância? Você deve arriscar uma viagem, para que sua família não se mate em casa, ou você deve aprender a lidar com sua inquietação? Você deveria vender sua casa de férias para poder pagar seus empregados com dificuldades ou ajudar um amigo desempregado? É normal deixar seu filho solitário e triste ter uma festa do pijama? Você deve usar uma máscara durante uma caminhada em uma trilha deserta? Devem tirá-lo dentro da casa da sua mãe doente para que possam ver os rostos brilhantes um do outro sorrindo ternamente?

Como você toma decisões?

A maioria das pessoas toma decisões confiando apenas na inteligência mental e no medo. Você estuda os fatos, pesa prós e contras, considera os piores cenários, tenta evitar o arrependimento e faz o possível para evitar todos os riscos. No entanto, são tempos arriscados em que evitar um risco significa incorrer em outro. Embora sua inteligência mental ainda precise informar suas decisões, a inteligência mental por si só não vai hackea-la agora.

De que outra forma você pode tomar decisões? Nossos ancestrais indígenas tiveram acesso a muito mais faculdades de tomada de decisão. Embora a inteligência mental seja muito importante, é apenas uma das quatro Inteligências de Saúde Integral sobre as quais escrevi aqui.

A tomada de decisão sábia usa todas as quatro Inteligências de Saúde Integral – sua inteligência mental, inteligência emocional, inteligência espiritual / intuitiva e inteligência somática, ou de qual coach executivo e autor Inteligência de corpo inteiro Steve Sisgold chama de “inteligência de corpo inteiro” ou “BQ”.

Muitas pessoas perderam o contato com a inteligência somática, geralmente porque o trauma fez com que se dissociassem do corpo, deixando-as desencarnadas e isoladas da sabedoria do corpo. Então, o que é Whole Body Intelligence? Por exemplo, você pode se tornar autoconsciente e alerta às sensações corporais sutis – um aperto na mandíbula ou uma mão segurando com força ou uma sensação de torção no estômago que adicionou informações para você se sintonizar quando estiver prestes a fazer um importante decisão. Então, o que é Whole Body Intelligence, e como você pode usá-la para ajudá-lo a tomar decisões em tempos difíceis como este?

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Aqui estão algumas dicas do livro “Tomada de decisões de corpo inteiro” de Steve.

Etapa 1. Desconecte
Antes de tomar sua decisão final, pare um momento, volte seu foco para dentro e desconecte-se de qualquer atividade externa.

Etapa 2. Respire
Respire fundo três vezes pelo nariz e expire pela boca. Ao sair, solte a respiração e suspire.

Etapa 3. Observe
Examine seu corpo da cabeça aos pés. Faça um inventário de sua experiência corporal, sensações corporais, tensões, sua postura, etc.

Etapa 4. Relatório
Relate o que você notou em seu corpo – em voz alta para que você possa ouvir sua própria voz ou diga silenciosamente para si mesmo.

Etapa 5. Ajuste
Permita que seu corpo volte a um estado natural e relaxado, movendo-se de alguma forma que sacuda ou reduza a tensão. Se seus ombros, por exemplo, estão altos perto das orelhas, relaxe e abaixe-os.

Etapa 6. Visualize
Reserve um ou dois minutos e observe se você se sente mais conectado consigo mesmo. Inspire e expire lentamente.

Etapa 7. Decidir
Agora decida sobre a próxima ação proposital a realizar. Faça mais uma inspiração e expiração consciente. Fique focado em sua intenção e vá em frente!

Conduzindo Suas Inteligências

A tomada de decisão sensata usa todas as quatro Inteligências de Saúde Integral. Entrelaçá-los como um maestro orquestraria os instrumentos, não usando apenas um ou outro, mas consultando-os a todos e tomando uma decisão holística (completa). Aqueles que afirmam tomar decisões apenas por intuição muitas vezes negligenciam a inteligência mental, o que pode levar a decisões infundadas, até mesmo ignorantes ou totalmente estúpidas.
Aqueles que confiam apenas no corpo podem perder a sabedoria espiritual que podemos obter de nossa intuição. Aqueles que confiam na inteligência mental sem acessar a inteligência emocional podem machucar as pessoas, estar “certos” sem ser gentis. Quando combinamos essas inteligências, podemos fazer escolhas muito únicas e individualizadas que também servem e protegem o coletivo. Tempos como este exigem essa tomada de decisão se quisermos viver uma vida ética, moral e empática. Pode ser difícil ter suas próprias necessidades satisfeitas ao mesmo tempo em que protege e cuida das necessidades dos outros, sem se martirizar imprudentemente e jogar suas próprias necessidades debaixo do ônibus ou sentir-se egoisticamente no direito de ter suas necessidades atendidas às custas dos outros. Usar todas as quatro de suas Inteligências de Saúde Integral o ajudará a tomar decisões que não são apenas inteligentes; eles também são sábios, gentis, compassivos e íntegros com seus maiores valores.

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Precisa de mais ajuda para tomar decisões?

Para mais informações sobre o trabalho de Steve, leia Inteligência de corpo inteiro, ou visite seu site (www.WholeBodyIntelligence.com). Steve também trabalha individualmente com líderes que precisam de ajuda para assumir sua liderança mais poderosa durante tempos de grande mudança e transição, pessoal e globalmente. Tempos de grande mudança podem ser tempos de verdadeira transformação. Para contratar Steve para ajudá-lo a aprender como assumir mais plenamente sua liderança e tomar decisões por meio de seu corpo, entre em contato com ele aqui. Como líder, fui cliente de Steve durante muitos momentos importantes de tomada de decisão em minha vida, conforme escrevi no prefácio de seu livro e discuti com ele como parte de meu especial de televisão pública nacional aqui.

Para fazer melhor uso de sua inteligência espiritual / intuitiva, você pode se inscrever no meu programa online Connect To Your Inner Pilot Light aqui, leia The Daily Flame reserve aqui ou inscreva-se para receber os e-mails gratuitos do Daily Flame aqui.

Para saber mais sobre inteligência emocional, verifique o trabalho de ponta de Karla McLaren aqui ou leia A linguagem das emoções.

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