Como reverter os sintomas da MS com o protocolo Wahls

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Você ou um ente querido está procurando uma maneira de reverter a EM ou os sintomas de doenças auto-imunes? A Dra. Terry Wahls é uma médica e pesquisadora amplamente reconhecida que foi capaz de voltar o relógio em sua própria esclerose múltipla progressiva com mudanças no estilo de vida e uma dieta do tipo Paleo especificamente adaptada.

(Para ouvir a Dra. Wahls explicar sua história pessoalmente, ouça este podcast da Wellness Mama quando tive o privilégio de entrevistá-la.)

Sua jornada começou como acontece para muitos de nós … procurando respostas para os intrigantes problemas de saúde que podem transformar nossas vidas de cabeça para baixo.

Dr. Terry Wahls e como ela encontrou uma maneira de reverter a EM

A Dra. Wahls começou a sentir sintomas de esclerose múltipla enquanto estava na faculdade de medicina. Seu primeiro diagnóstico oficial de esclerose múltipla remitente-recorrente ocorreu em 2000.

Tudo começou com episódios de dor no nervo facial que foram diagnosticados como neuralgia do trigêmeo.

Ao longo dos anos, esses episódios aumentaram em frequência e gravidade. Em 2000, após desenvolver fraqueza na perna esquerda, ela foi diagnosticada com esclerose múltipla (EM) recorrente-remitente. Ela foi a um centro de EM reconhecido internacionalmente, procurou os melhores médicos e tomou os medicamentos mais novos, custando dezenas de milhares de dólares por mês.

Infelizmente, esses esforços não impediram seu declínio.

Em 2003, esse ex-concorrente nacional do tae-kwon-do precisava de uma cadeira de rodas reclinável. Sua doença se converteu na fase progressiva, esclerose múltipla secundária progressiva. Seus médicos disseram que as funções perdidas não retornariam. Ela concordou em tomar drogas mais potentes, mas continuou a piorar.

O futuro parecia sombrio. A Dra. Wahls temia que ela acabasse acamada e demente, sofrendo de dor no rosto incontrolável, desencadeada por luz, sons, toque, fala e deglutição. Mas ela tinha dois filhos pequenos e era uma esposa dedicada, e decidiu não desistir.

Lutando para voltar

A Dra. Wahls começou a ler tudo o que pôde encontrar sobre a ciência por trás da EM, princípios ancestrais de saúde, biologia evolutiva e medicina funcional.

Então, ela começou a projetar um programa de dieta e estilo de vida em torno desses princípios. Wahls havia mudado de uma dieta vegetariana com pouca gordura para uma dieta paleo quatro anos antes, abandonando todos os grãos e laticínios e comendo carne novamente. A dieta Paleo não a impediu de precisar de cadeira de rodas, mas ela continuou pensando que levaria anos para que a mudança na nutrição mudasse o curso de sua doença.

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Com base em suas teorias de que a disfunção mitocondrial estava no centro dos sintomas e declínio progressivos da EM, ela começou a experimentar um coquetel de vitaminas e suplementos para aumentar as mitocôndrias. Esses suplementos diminuíram a fadiga e pareciam diminuir um pouco a taxa de declínio.

No verão de 2007, ela teve seu “aha!” momento: e se ela redesenhasse sua dieta Paleo para se concentrar em obter os nutrientes específicos que estava tomando em forma de suplemento dos alimentos?

Após intensa pesquisa, ela iniciou essa nova dieta Paleo modificada e altamente estruturada.

Os resultados

Os resultados a surpreenderam, sua família e sua equipe médica. Aqui está o que aconteceu:

  • Dentro de três meses, seu cansaço, névoa cerebral e dor no rosto desapareceram. Ela começou a andar com uma bengala.
  • Depois de seis meses no protocolo, ela andou de bicicleta pelo quarteirão.
  • Depois de um ano, ela completou um passeio de bicicleta de 18,5 milhas com sua família.

O Dr. Terry Wahls sabia que ela gostava de algo, e que milhões de outros pacientes com esclerose múltipla precisavam do que havia aprendido.

O que é esclerose múltipla?

O que é essa temida doença que parece do nada?

Ainda há um longo caminho a percorrer na compreensão da EM, mas começa com a microglia, as células imunológicas do cérebro, criando inflamação no cérebro. Isso danifica o cérebro e a medula espinhal.

As células imunes têm como alvo a mielina, o escudo gordo em torno das fibras nervosas do cérebro, impedindo a comunicação entre as células do corpo e do cérebro. Esse colapso resulta em muitos sintomas debilitantes, incluindo problemas de visão, dor e / ou fraqueza muscular.

Embora a causa exata da EM ainda seja desconhecida, há um reconhecimento crescente de que a SM é o resultado de uma vulnerabilidade genética combinada com gatilhos ambientais. Esses gatilhos provavelmente incluem uma infecção que não é adequadamente eliminada pelas células imunológicas, baixo nível de vitamina D, histórico de tabagismo e outras toxinas ambientais, nível de atividade física, eventos adversos na infância, níveis hormonais e outros fatores ambientais desconhecidos.

O protocolo de dieta e estilo de vida do Dr. Wahls aborda muitos desses gatilhos em potencial.

O protocolo da dieta de Wahls: esperança para quem sofre de esclerose múltipla

Eu conheci a Dra. Wahls quando me sentei ao lado dela durante uma sessão em um evento de saúde em que ambos participamos. Eu a achei tão enérgica e inspirada.

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Seu trabalho agora se concentra em pesquisar o impacto do protocolo em outras pessoas com esclerose múltipla e comunicar suas descobertas ao mundo. Ela realiza ensaios clínicos na Universidade de Iowa e escreveu um livro, O protocolo de Wahls: uma nova maneira radical de tratar todas as condições auto-imunes crônicas usando os princípios Paleo, para explicar seu protocolo completo de como ela melhorou. Os conselhos deste livro são ótimos para qualquer pessoa que esteja enfrentando algum tipo de distúrbio autoimune.

A versão atualizada e ampliada do livro do Dr. Wahls fornece orientações detalhadas para comedores de carne, vegetarianos e cetogênicos. É um dos meus guias sobre tópicos como teste de cetona, várias abordagens ao jejum, restrição calórica e alimentação com restrição de tempo.

Ela também escreveu um livro de receitas, Protocolo Wahls Cooking for Life: O plano revolucionário do Paleo moderno para tratar todas as condições auto-imunes crônicas, com receitas que seguem o protocolo e podem ajudar a restaurar a saúde.

Então, o que ela planeja reverter os sintomas da esclerose múltipla e deixar de sobreviver e prosperar novamente?

Aqui estão os destaques:

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Protocolo Dietético do Dr. Wahls para Reverse MS

As mitocôndrias são os produtores de energia do corpo. Eles estão dentro de cada uma de nossas células, impulsionando o trabalho de nossas células, órgãos e corpo. Portanto, faz sentido que o Dr. Wahls identifique seu papel na otimização da saúde do cérebro e do sistema imunológico. Os princípios básicos de seu protocolo para MS e condições específicas autoimunes são:

  • Retire os alimentos processados.
  • Remova os alimentos que desencadeiam uma resposta anormal do sistema imunológico, especialmente esses três: glúten (a proteína do trigo e muitos grãos antigos), caseína (a proteína do leite) e albumina (a proteína da clara do ovo).
  • Coma 9 xícaras de legumes e frutas diariamente (frescas, misturadas ou levemente cozidas no vapor). Especificamente:
    • 3 xícaras de vegetais de folhas verdes (espinafre, couve, alface, etc.)
    • 3 xícaras de frutas ou legumes brilhantes, cada uma com cores diferentes e coloridas o tempo todo (como beterraba, mirtilo e cenoura) Bananas, maçãs e peras não contam.
    • 3 xícaras de vegetais ricos em enxofre, como brócolis, couve-flor, cebola e alho.
  • Consuma caldo de osso e alimentos fermentados diariamente.
  • Coma peixe de alta qualidade, capturado na natureza ou carne alimentada com capim ao jantar.

Eu amo que o Dr. Wahls se concentre não tanto na remoção de alimentos, mas no consumo de alimentos ricos em nutrientes que apóiam a função das mitocôndrias, o que é tão importante para a esclerose múltipla e os pacientes auto-imunes. Basicamente, a mensagem dela é: coma vegetais, coma vegetais, coma MAIS vegetais!

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Este protocolo pode não apenas ajudar a reverter os sintomas da esclerose múltipla, mas também ajudar quem sofre de doença crônica, intestino permeável, fibromialgia, fadiga crônica, lúpus, artrite, psoríase, dor crônica, diabetes, lesão cerebral traumática, depressão, TEPT … e a lista continua em. Comida é realmente remédio!

Obviamente, obter apoio de sua equipe médica é sempre essencial quando você considera qualquer protocolo ou alteração na dieta. Profissionais de medicina funcional e profissionais de saúde certificados pelo Wahls Protocol® também podem ser muito úteis. Eles podem ajudar na avaliação de suas preocupações específicas com a saúde e na personalização do protocolo para seus problemas exclusivos.

Pesquisa, Ajuda e Esperança no Horizonte

A pesquisa do Dr. Wahls agora está recebendo atenção do mundo médico convencional. Em 2016, a National MS Society concedeu a ela uma doação de US $ 1 milhão para realizar pesquisas adicionais, um desenvolvimento muito emocionante para os portadores de esclerose múltipla e o verdadeiro movimento de alimentos em geral! Você pode ler suas publicações de pesquisa e ver vídeos antes e depois mostrando habilidades de caminhada aprimoradas nos participantes do estudo aqui.

Agora, mais neurologistas e neurocientistas estão recomendando que todos os pacientes com esclerose múltipla iniciem intervenções na dieta e no estilo de vida para proteger seus cérebros e reduzir o risco de perda precoce de memória e demência. As recomendações incluem melhorar a qualidade da dieta, parar de fumar e reduzir a exposição a toxinas, adicionar uma prática meditativa e aumentar a atividade física e o exercício.

Parece muito com o que o Dr. Wahls recomenda! Coincidência? Eu acho que não!

Se você não pode dizer, sou um grande fã do Dr. Wahls. Se você quiser dar uma olhada nela, reserve alguns minutos para assistir ao TEDx viral do Dr. Terry falar em 2011. Vale a pena assistir!

Este artigo foi revisado clinicamente pelo Dr. Terry Wahls, professor clínico de medicina e pesquisador clínico e publicou mais de 60 resumos, pôsteres e artigos científicos revisados ​​por pares. Como sempre, este não é um conselho médico pessoal e recomendamos que você converse com seu médico.

Este artigo foi revisado clinicamente pelo Dr. Scott Soerries, MD, Médico de Família e Diretor Médico do SteadyMD. Como sempre, este não é um conselho médico pessoal e recomendamos que você converse com seu médico.

O que você acha do protocolo do Dr. Wahls? Você luta com uma condição auto-imune ou mesmo com esclerose múltipla e as mudanças na dieta o ajudaram?

Fontes:

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