Como reduzir o uso de plástico: 9 idéias fáceis

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Uma sacola reutilizável com produtos.

Você sabia que todos os anos, apenas em 2018, os voluntários coletavam mais de 23 milhões de libras de lixo durante a Limpeza Costeira Internacional nas praias ao redor da palavra?[1] Mais e mais pessoas estão descobrindo maneiras criativas de reduzir o uso de plástico – para que nunca crie desperdício em primeiro lugar!

Você pode ter ouvido o ditado “reduzir, reutilizar e reciclar”, mas é ainda mais simples do que parece. Algumas pequenas mudanças em seus hábitos diários podem adicionar rapidamente menos resíduos de plástico.

Você pode trocar itens do dia-a-dia por opções mais sustentáveis, como sacolas no supermercado ou recipientes com pasta de dente. Afinal, o desperdício de plástico é uma preocupação humana, o que significa que podemos contribuir para a solução. Reduzir o uso de plástico não é apenas fácil, mas também excelente para a Terra.

Por que o plástico é ruim?

Muitas pessoas evitam o plástico por vários motivos, principalmente para a saúde e o meio ambiente. O plástico contém produtos químicos que podem ser prejudiciais à saúde humana. Além disso, requer combustíveis fósseis insustentáveis ​​para criá-lo, liberando gases de efeito estufa como dióxido de carbono na atmosfera.[2, 3] Esta versão aquece o clima, causando mudanças globais nos padrões climáticos, tempestades e sérios riscos à saúde pública.[4]

O plástico não se decompõe ou se biodegrada facilmente, o que significa que você cria centenas de anos de lixo plástico por apenas alguns minutos de uso – especialmente para plásticos de uso único, como canudos, garrafas de água ou sacolas de supermercado.[5] E quando se decompõe em pedaços cada vez menores, os produtos químicos penetram no solo e depois voltam à cadeia alimentar.

Como o plástico prejudica o meio ambiente?

Mesmo havendo reciclagem de plástico, muito plástico acaba sendo lixo. Mais de 26 milhões de toneladas de plástico foram para aterros nos EUA em 2017.[1, 6] O lixo geralmente sai de caminhões de lixo – nem sempre acaba no depósito de lixo. Parte desse lixo plástico entra nas vias navegáveis, até chegar ao oceano. Os 10 itens mais coletados durante a limpeza da praia são de plástico. Há tanto lixo oceânico que temos ilhas flutuantes gigantes onde os plásticos se acumularam – como o Great Pacific Garbage Patch.

É difícil se livrar da poluição por plásticos, porque permanece por tanto tempo. O plástico se decompõe em pequenos pedaços chamados microplásticos.[1] Algumas empresas até fabricam produtos com pequenos plásticos dentro – evite comprar produtos de limpeza para o rosto e corpo que contenham microesferas, porque são plásticos. Eles lavam o ralo e saem para as vias navegáveis!

A produção de plástico também utiliza muitos combustíveis fósseis insustentáveis. Foram necessários até 17 milhões de barris de petróleo para produzir toda a água engarrafada que os americanos bebem em um ano. Imagine quanta energia é necessária para criar todos os sacos plásticos descartáveis, xícaras de café e retirar recipientes ao redor do mundo?

Como os plásticos prejudicam a saúde humana?

Os plásticos prejudicam a saúde humana de várias maneiras.[7] Muitos produtos de plástico podem conter bisfenol A (BPA) e ftalatos, ambos químicos desreguladores endócrinos.[8, 9, 10, 11] Os ftalatos e o BPA podem lixiviar o plástico e os alimentos, prejudicando potencialmente as crianças em crescimento e a saúde reprodutiva dos adultos.[9, 11]

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Mesmo em pequenas quantidades, esses produtos químicos podem levar a problemas de saúde.[8, 9, 10, 11] Milhares de estudos de qualidade mostraram que os produtos químicos contidos nos plásticos são más notícias.

Escolha produtos que não contribuam para a carga de toxinas do seu corpo, como vidro, aço ou tecido orgânico. Não se deixe enganar pelas empresas que dizem que seus produtos são “isentos de BPA” porque muitas das alternativas foram igualmente prejudiciais.[12]

Maneiras fáceis de reduzir o plástico

Viver sem resíduos de plástico não é difícil, principalmente se você fizer apenas uma ou duas alterações por vez. Experimente estas nove estratégias para reduzir o desperdício, evitar produtos químicos nocivos e economizar dinheiro! Suas escolhas farão uma grande diferença.

Lembre-se de que você não precisa fazer alterações da noite para o dia. Vamos ver como você pode começar a construir uma vida sem plástico.

1. Use garrafas de água reutilizáveis ​​e canecas de café

Leva apenas alguns minutos para beber uma garrafa de água ou desfrutar de um café com leite de amêndoa, mas essa garrafa ou copo de plástico pode levar centenas de anos para se decompor em um lixão – ou acabar no oceano.

Se você parar para tomar um café no caminho para o trabalho, tente manter uma caneca na bolsa e leve-a para uma bebida em um copo pessoal. Alguns lugares ainda oferecem alguns centavos do seu pedido!

O mesmo vale para se manter hidratado: certifique-se de ter uma garrafa reutilizável para encher nas fontes de água em vez de comprar água engarrafada. Opte por garrafas reutilizáveis ​​de vidro ou aço inoxidável em vez de plástico.

2. Troque os sacos plásticos por sacos reutilizáveis

Traga suas próprias malas! No supermercado, tente comprar produtos sem sacolas plásticas de uso único. Você pode manter suas frutas e vegetais soltas ou usar sacos de malha ou pano reutilizáveis.

Quando estiver pronto para o check-out, coloque suas compras em sacolas de cânhamo ou algodão orgânico. Eles são reutilizáveis ​​e muito menos propensos a rasgar. Cada sacola reutilizável ajuda a eliminar centenas de sacolas plásticas de uso único! Seu pequeno esforço faz uma grande diferença na redução de resíduos.[13]

Pode ajudá-lo a se lembrar de suas malas se você as mantiver dobradas no banco traseiro ou no porta-malas do seu carro – em vez de em casa. Ou encontre um daqueles dobráveis ​​que você pode levar na bolsa, se tiver.

3. Embale seu próprio equipamento

É útil levar um conjunto de talheres e um guardanapo de pano em sua bolsa ou pasta. Um garfo, faca e colher são pequenos o suficiente para não ocupar muito espaço, mas têm um grande impacto. Você nunca precisará usar outro garfo de plástico!

Adquira conjuntos de talheres de bambu ou outros utensílios de viagem para sua família, para que todos possam reduzir o desperdício ao comer fora.

Se você estiver pronto para ir além, peça ao seu escritório, centro comunitário ou local de culto para investir em talheres, copos e guardanapos de pano que podem ser usados ​​durante os eventos. Economizará dinheiro e ajudará o planeta!

4. Pare de usar canudos de plástico

Canudos são um dos itens mais comumente coletados durante a limpeza da praia.[1] A maioria das pessoas não precisa usar canudos, por isso é fácil cortar sua vida. Em vez de um canudo no café ou no chá gelado, basta abrir a tampa e beber da xícara.

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Melhor ainda, traga sua caneca de café reutilizável – você poderá beber em qualquer lugar sem derramar ou desperdiçar um canudo de plástico.

Se você precisar usar um canudo para uma condição de saúde, tente um aço inoxidável reutilizável, silicone ou bambu.

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5. Compre as seções em massa na sua mercearia

Comprar itens como feijão, arroz, nozes e sementes a granel pode reduzir o desperdício, incluindo embalagens plásticas. Você não precisa usar os sacos plásticos fornecidos pelas lojas. Faça com que seus alimentos a granel sejam mais ecológicos, trazendo seu próprio recipiente. Tente uma jarra de vidro, uma lata de café reciclada ou qualquer outra coisa.

Algumas lojas têm estações de manteiga de amendoim recém moídas, onde você pode moer diretamente no recipiente que traz – yum!

Se a sua mercearia não tiver uma seção em massa, você poderá reduzir o desperdício (e economizar dinheiro) comprando grandes pacotes de itens, como óleo de cozinha ou soluções de limpeza. Você pode reabastecer recipientes menores, em vez de comprar muitos pequenos. Procure embalagens de alimentos que minimizem o desperdício e recicle o que puder.

6. Faça seu próprio creme dental!

A maioria dos tubos de pasta de dente é feita de vários tipos de plástico e metal, portanto não são recicláveis. Para evitar esse desperdício, faça sua própria pasta de dente em casa com estas receitas fáceis. Para fazer pasta de dentes com menta sem desperdício, você tem apenas três ingredientes: bicarbonato de sódio, óleo essencial de hortelã-pimenta orgânico e água.

Se você deseja clarear seu sorriso naturalmente, experimente nossa receita de pasta de dente de açafrão. Você pode guardar sua pasta de dente DIY em uma jarra de vidro grande. Leve uma pequena quantia com você se estiver viajando – você não precisa comprar tubos de pasta de dente do tamanho de uma viagem.

7. Mantenha os recipientes reutilizáveis ​​por perto

A vida sem plástico é mais conveniente se os seus recipientes reutilizáveis ​​forem de fácil acesso, por isso, mantenha-os na bolsa, no carro ou no escritório – todos os lugares que você passa. Dessa forma, você nunca precisará usar um recipiente descartável enquanto estiver em trânsito.

Tente trazer um recipiente de vidro reutilizável na próxima vez que sair para comer, em vez de usar os descartáveis ​​de um restaurante. Embora o vidro seja um pouco mais pesado, é mais durável e não contém produtos químicos nocivos.

8. Trocar filme plástico por filme à base de plantas

O invólucro plástico é uma maneira conveniente de encobrir os alimentos, mas é um desperdício – você pode usá-lo apenas uma vez e não é reciclável. Em vez disso, tente um invólucro reutilizável à base de plantas.

Os envoltórios à base de plantas são pedaços de pano reutilizável que foram imersos em ceras de plantas, cera de abelha ou resina de árvore para torná-los flexíveis e levemente pegajosos, como um filme plástico. Você pode usar os envoltórios à base de plantas várias vezes em sobras, refeições preparadas e outros produtos alimentares, para não contribuir com a poluição plástica ou o desperdício de alimentos.

9. Jante em vez de levar comida para viagem

Quando você pega comida em um restaurante, ele é embalado em vários recipientes, muitos dos quais são de plástico ou isopor. Eles vão direto para o lixo. Em vez disso, coma no restaurante para não gerar resíduos desnecessários de alimentos – ou lixo plástico.

Se você quiser comida para viagem, veja se seus restaurantes favoritos permitem levar um recipiente para a comida. Depois, você pode pedir com antecedência e levar a comida para casa em recipientes reutilizáveis. Você obtém a conveniência sem o desperdício.

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Pontos para lembrar

O plástico de uso único causa poluição em todo o mundo, impactando os ambientes naturais e nossa saúde. Mas há muito o que você pode fazer para diminuir a quantidade de plástico que você usa. Mudanças simples nos seus hábitos fazem uma grande diferença.

Comece carregando recipientes reutilizáveis ​​quando for a um restaurante ou cafeteria. Leve as sobras para casa em um recipiente de vidro e peça seu café em uma caneca pessoal. Evite levar comida para viagem e faça suas refeições.

Pare de usar canudos ou leve consigo palha de silicone, aço inoxidável ou bambu reutilizável. Você também pode trazer talheres reutilizáveis ​​quando sair. Compre na seção a granel para evitar o desperdício de embalagens. Use sacolas de malha para frutas e legumes e leve suas compras para casa em sacos de algodão ou cânhamo.

Tente fazer sua própria pasta de dente para evitar o uso de tubos de plástico não recicláveis. Você também pode tentar envoltórios à base de plantas reutilizáveis, em vez de filme plástico de uso único. Juntos podemos fazer a diferença!

O que você fez para reduzir o desperdício de plástico? Compartilhe sua história nos comentários abaixo!

Referências (13)
  1. A praia e além. Conservação do Oceano. Atualizado em setembro de 2019. Acessado em 11 de março de 2020.
  2. Mudança climática: Impactos da mudança climática na saúde humana nos Estados Unidos: uma avaliação científica. Instituto Nacional de Ciências da Saúde Ambiental, Institutos Nacionais de Saúde. Atualizado 3 de janeiro de 2020. Acessado em 16 de março de 2020.
  3. Das Alterações Climáticas. ToxTown, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. Atualizado em outubro de 2019. Acessado em 16 de março de 2020.
  4. CD de mordomo. Mudança climática, saúde e riscos existenciais para a civilização: uma revisão abrangente (1989-2013). Int J Environ Res Saúde Pública. 2018 out; 15 (10): 2266.
  5. Geyer R. et al. Produção, uso e destino de todos os plásticos já fabricados. Sci Adv. 2017 jul; 3 (7): e1700782.
  6. Plásticos: dados específicos de materiais: fatos e números sobre materiais, resíduos e reciclagem. Agência de Proteção Ambiental dos EUA. Atualizado 30 de outubro de 2019 ;. Acessado em 11 de março de 2020.
  7. Thompson RC, et al. Plásticos, meio ambiente e saúde humana: consenso atual e tendências futuras. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2009 27 de julho; 364 (1526): 2153-2166.
  8. Ficha técnica do Bisfenol A (BPA). Programa Nacional de Biomonitoramento, Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças. Atualizado 7 de abril de 2017. Acessado em 26 de fevereiro de 2020.
  9. Cantonwine DE, et al. Bisfenol A e saúde reprodutiva humana. Rev especialista Obstet Gynecol. 1 de julho de 2013; 8 (4): 10.1586 / 17474108.2013.811939.
  10. Meeker JD, et al. Ftalatos e outros aditivos em plásticos: exposição humana e resultados de saúde associados. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2009 27 de julho; 364 (1526): 2097-2113.
  11. Desreguladores endócrinos. Instituto Nacional de Ciências da Saúde Ambiental, Institutos Nacionais de Saúde. Atualizado 5 de março de 2020. Acessado em 11 de março de 2020.
  12. Moon MK. Preocupação com a segurança dos substitutos do bisfenol-A. Diabetes Metab J. 2019 Feb; 43 (1): 46-48.
  13. Dez maneiras de desempacotar sua vida. Agência de Proteção Ambiental dos EUA. Acessado em 24 de fevereiro de 2020.

† Os resultados podem variar. As informações e declarações feitas são para fins educacionais e não se destinam a substituir os conselhos do seu médico. Se você tiver uma condição médica grave ou um problema de saúde, consulte seu médico.

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