Chá verde diário e café beneficiam a diabetes

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Chá verde diário e café beneficiam a diabetes 2De Grupo de Pesquisa GreenMedInfo

Vá e beba uma ou duas xícaras de café ou chá orgânico. Um estudo de outubro de 2020 relacionou o consumo de quatro ou mais xícaras de chá verde todos os dias, combinado com duas ou mais xícaras de café, com um risco 63% menor de morte em pacientes com diabetes tipo 2.

A pesquisa continua mostrando que o café faz muito mais do que apenas estimular o estado de alerta e, como o chá verde, serve como mais do que apenas um estímulo todas as manhãs. Um estudo descobriu, de fato, que beber bastante das duas bebidas está relacionado a um risco menor de morte por qualquer causa entre os diabéticos tipo 2.

O estudo de outubro de 2020, publicado na revista BMJ Open Diabetes Research & Care, concluíram que beber quatro ou mais xícaras de chá verde todos os dias, além de duas ou mais de café, se traduziu em um risco 63% menor de morte nos indivíduos em um período de cinco anos.[i]

Chá verde e café: uma combinação vencedora de bebidas para diabéticos

Pessoas com diabetes correm um risco maior de doenças, incluindo demência, câncer e fraturas ósseas, afetando sua qualidade e longevidade.[ii] Consumir chá verde regularmente e café, de acordo com pesquisas anteriores, pode ser benéfico para a saúde. No entanto, poucos estudos epidemiológicos sobre o café foram feitos em pacientes com diabetes.[iii]

O consumo de chá verde, por outro lado, foi relatado anteriormente para oferecer benefícios à saúde, como ajudar a prevenir doenças crônicas como diabetes. No entanto, a conexão entre o consumo de chá verde e a mortalidade em diabéticos não é clara.[iv],[v]

O estudo apresentado acompanhou a saúde de 4.923 japoneses, tanto homens quanto mulheres, com Diabetes tipo 2 por 5,3 anos em média. Todos os participantes foram inscritos no Fukuoka Diabetes Registry, um estudo que analisa o impacto dos tratamentos com medicamentos e do estilo de vida na vida de pacientes com diabetes tipo 2.

No estudo, os participantes responderam a um questionário de alimentos e bebidas que incluía perguntas sobre a quantidade de chá verde e café que consumiam diariamente. Eles também forneceram informações sobre seu estilo de vida, como nível de exercício, ingestão de álcool, tabagismo e número de horas de sono todas as noites. Os pesquisadores então mediram altura, peso e pressão arterial, bem como coletaram amostras de sangue e urina para determinar os fatores de risco subjacentes.

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Dos participantes, 607 não bebiam chá verde. Cerca de 1.143 beberam até uma xícara por dia, 1.389 beberam de duas a três xícaras e 1.784 beberam quatro xícaras ou mais. No que se refere ao consumo de café, 994 não bebem café, 1.306 consomem menos de uma xícara por dia, 963 consomem uma xícara e 1.660 consomem duas xícaras ou mais.

Indivíduos que beberam chá verde ou café tiveram menor probabilidade de morrer por qualquer causa. As probabilidades mais baixas foram associadas ao consumo de maiores quantidades de ambas as bebidas:[vi]

  • 51% mais barato para duas a três xícaras de chá verde e duas ou mais de café
  • 58% mais barato para quatro ou mais xícaras de chá verde mais uma xícara de café todos os dias
  • 63% mais baixo para uma combinação de quatro ou mais xícaras de chá verde e duas ou mais xícaras de café todos os dias

Entre os bebedores de chá verde, consumir até uma xícara por dia estava associado a um risco de morte 15% menor, duas a três xícaras com risco 27% menor e quatro ou mais xícaras todos os dias com risco 40% menor.

Em bebedores de café, até uma xícara por dia foi associada a um risco de mortalidade 12% menor, uma xícara por dia com risco 19% menor e duas ou mais xícaras com risco 41% menor. Durante o período do estudo, 309 indivíduos morreram, sendo o câncer e as doenças cardiovasculares as principais causas.

“Este estudo de coorte prospectivo demonstrou que o maior consumo de chá verde e café foi significativamente associado à redução da mortalidade por todas as causas: os efeitos podem ser aditivos”, concluíram os pesquisadores.[vii] “Nossos resultados sugerem que consumir chá verde e café pode ter efeitos benéficos sobre a longevidade dos japoneses com diabetes tipo 2.”

De onde vêm os benefícios do chá verde e do café?

Embora o chá verde tenha sido sugerido como agente terapêutico para o tratamento do diabetes há mais de 70 anos, os mecanismos exatos permanecem indefinidos.[viii] Ofertas de chá verde propriedades antioxidantes e antiinflamatórias, como de fenóis e teanina, que foram saudados por reduzir o estresse oxidativo e retardando o processo de envelhecimento.

Por exemplo, o consumo diário de catequina do chá verde atrasou a regressão da memória, bem como a disfunção cerebral em ratos idosos.[ix] Em adultos vietnamitas, o consumo habitual de chá foi associado a uma diminuição do risco de diabetes tipo 2.[x] Um estudo com ratos diabéticos também mostrou que o extrato de chá verde EGCG preveniu a intolerância à glicose.[xi]

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No banco de dados GreenMedInfo.com, organizamos uma mera fração da pesquisa que se relaciona com o papel benéfico do chá verde em 400 condições de saúde, como você pode ver em nosso página de pesquisa baseada em evidências.

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O café, por outro lado, contém diferentes produtos químicos bioativos que incluem fenóis e cafeína, que afetam a saúde por meio de ação antioxidante, antiinflamatória e antimutagênica.[xii],[xiii]

Os mecanismos exatos por trás dos benefícios do café contra o diabetes, especificamente os biomarcadores do metabolismo da glicose, ainda estão sendo explorados.[xiv] No entanto, acredita-se que a cafeína altere a produção e a sensibilidade da insulina, contribuindo assim para reduzir o risco de diabetes.[xv] Também parece que o ácido clorogênico pode contribuir para os efeitos benéficos do café contra o diabetes tipo 2.[xvi]

Você pode encontrar mais resumos sobre pesquisa de café no banco de dados GreenMedInfo.com, bem como com base em evidências Pesquisa de diabetes tipo 2 para ajudá-lo a entender melhor esta doença prevalente.

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Referências

[i] Komorita Y et al “Efeitos aditivos do chá verde e do café na mortalidade por todas as causas em pacientes com diabetes mellitus tipo 2: o Registro de Diabetes de Fukuoka” BMJ Open Diabetes Research and Care. 2020; 8: e001252. doi: 10.1136 / bmjdrc-2020-001252.

[ii] Kirkman MS et al “Diabetes em adultos mais velhos” Diabetes Care. 2012; 35: 2650-64.

[iii] Bidel S et al “Consumo de café e risco de mortalidade total e cardiovascular entre pacientes com diabetes tipo 2” Diabetologia 2006; 49: 2618-26.doi: 10.1007 / s00125-006-0435-9.

[iv] Schneider C et al “Chá verde: benefícios potenciais para a saúde” Médico Am Fam 2009; 79: 591-4.

[v] Komorita Y et al “Efeitos aditivos do chá verde e do café na mortalidade por todas as causas em pacientes com diabetes mellitus tipo 2: o Registro de Diabetes de Fukuoka” BMJ Open Diabetes Research and Care. 2020; 8: e001252. doi: 10.1136 / bmjdrc-2020-001252.

[vi] MedPage Hoje, 20 de outubro de 2020 https://www.medpagetoday.com/endocrinology/diabetes/89223

[vii] Komorita Y et al “Efeitos aditivos do chá verde e do café na mortalidade por todas as causas em pacientes com diabetes mellitus tipo 2: o Registro de Diabetes de Fukuoka” BMJ Open Diabetes Research and Care. 2020; 8: e001252. doi: 10.1136 / bmjdrc-2020-001252

[viii] Ortsater H et al “A suplementação da dieta com extrato de chá verde galato de epigalocatequina evita a progressão para intolerância à glicose em camundongos db / db” Nutr Metab (Lond). 14 de fevereiro de 2012; 9 (1): 11. Epub 2012, 14 de fevereiro.

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[ix] Unno K et al “O consumo diário de catequina do chá verde atrasa a regressão da memória em ratos idosos” Biogerontologia. Abril de 2007; 8 (2): 89-95. Epub, 7 de setembro de 2006.

[x] Nguyen C et al “O consumo habitual de chá está associado a um menor risco de diabetes tipo 2 em adultos vietnamitas” Asia Pac J Clin Nutr. 2018; 27 (3): 701-706.

[xi] Ortsater H et al “A suplementação da dieta com extrato de chá verde galato de epigalocatequina evita a progressão para intolerância à glicose em camundongos db / db” Nutr Metab (Lond). 14 de fevereiro de 2012; 9 (1): 11. Epub 2012, 14 de fevereiro.

[xii] Martini D et al “Consumo de café e estresse oxidativo: uma revisão dos estudos de intervenção humana.” Moléculas. 2016; 21: 979.doi: 10.3390 / moléculas21080979

[xiii] Poole R et al “Consumo de café e saúde: revisão geral de meta-análises de resultados de saúde múltiplos” BMJ. 2017; 359: j5024.doi: 10.1136 / bmj.j

[xiv] Reis C et al “Efeitos do consumo de café no metabolismo da glicose: uma revisão sistemática de ensaios clínicos” J Tradit Complement Med. Julho de 2019; 9 (3): 184-191. Epub 2018, 3 de maio.

[xv] Komorita Y et al “Efeitos aditivos do chá verde e café na mortalidade por todas as causas em pacientes com diabetes mellitus tipo 2: o Registro de Diabetes de Fukuoka ” BMJ Open Diabetes Research and Care. 2020; 8: e001252. doi: 10.1136 / bmjdrc-2020-001252.

[xvi] Ong K et al “O ácido clorogênico estimula o transporte de glicose no músculo esquelético por meio da ativação da AMPK: um contribuidor para os efeitos benéficos do café no diabetes” PLoS One. 2012; 7 (3): e32718. Epub 2012, 7 de março.

Fonte: GreenMedInfo

Este artigo é protegido por direitos autorais por GreenMedInfo LLC, 2020
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