Benefícios da massagem facial para uma pele naturalmente bonita

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Meu amigo incrível Lauryn, apresentador do The Skinny Confidential, está postando hoje! Ela é a pessoa que eu vou para todos os cuidados com a pele e, ultimamente, ela me apresentou os benefícios da massagem facial linfática regular. Ela é uma profissional, então obrigado Lauryn por compartilhar suas dicas!

Olá comunidade Wellness Mama!

Eu não poderia estar mais animado ao anunciar que Katie e eu estamos trocando um blog hoje. Para quem é novo no The Skinny Confidential, eu sou Lauryn Evarts, podcaster, autor e empreendedor.

Hoje estou aqui para compartilhar algumas dicas, truques e técnicas para o meu assunto favorito: MASSAGEM FACIAL !!

Abordaremos todos os benefícios da massagem facial, 4 maneiras de fazer massagem facial e a maneira favorita de Megan Markle de manter o rosto com uma aparência mais firme: “a massagem bucal”.

Depois de ler tudo sobre como parecer uma Kardashian, vá ao The Skinny Confidential para ler uma sessão de perguntas e respostas com Katie. Ela está falando sobre seus hábitos favoritos de bem-estar, como os sistemas a ajudam a administrar uma empresa e uma família sem problemas e sua rotina matinal.

Com isso, vamos abordar todas as coisas da massagem facial.

Primeiro, vamos aproveitar os benefícios e por que você PRECISA participar.

As loucas vantagens surpreendentes da massagem facial

  • AUMENTA A CIRCULAÇÃO
  • VOCÊ GANHA UM FACELIFT NATURAL
  • TODOS OS PRODUTOS DE CUIDADOS COM A PELE ABSORVEM MELHOR
  • IMPRIME LINHAS E RUGAS
  • FAZ A PELE APARECER MAIS JOVEM / JOVEM !!!!

Além disso, parece bom. Você pode facilmente fazer massagem facial em casa, de graça (!!), ou pode consultar um profissional para fazer uma por você.

Vamos abordar todas as maneiras pelas quais você pode fazer isso em casa e o que pedir ao seu esteticista.

4 maneiras de fazer uma massagem facial

Eu juro por massagem facial – eu não consigo nem maquiagem sem fazer isso agora. Meu marido sabe que me dará 10 minutos extras, pelo menos, para fazer minha massagem facial diária. É uma coisa agora. É tão fácil e grátis !!

Vamos começar com o mais fácil (e mais barato) e seguir em frente!

1. Suas mãos

Este precisa começar com um enorme grito para o meu maquiador e amigo, Jules Wick. Jules me disse para assistir a este vídeo do YouTube quando eu estava me sentindo EXTRA inchada em Nova York. Não é brincadeira, passei 20 minutos fazendo o vídeo inteiro e FELT 239.743.247 vezes melhor!

Aviso: depois de fazer isso uma vez, você nunca mais voltará a colocar maquiagem em um rosto inchado. O que acontece aqui é que meio que drena o sistema linfático enquanto apaga linhas finas e rugas. Eu trabalho muito em torno da área dos olhos. Muitas pessoas com olheiras ou olhos inchados querem preenchimento … estou lhe dizendo, você nem precisa disso se se tornar um massageador facial regular!

2. Massageador Facial Elétrico

Isso é algo com o qual estou experimentando há tempo suficiente para dizer com confiança: FUNCIONA. Eu disse uma vez e vou repetir … como Katie, eu realmente não gosto de recomendar nada até que eu tentei muito. A integridade do The Skinny Confidential é importante para mim, por isso não quero recomendar algo que não vale a pena.

Esta pequena máquina vibratória vale a pena! Não é barato, mas eu adoro isso. Algumas garotas gostam de seus Louboutins, eu gosto do meu massageador facial. Prefiro ter um rosto firme e sem rugas do que sapatos fofos. Mas sou apenas eu.

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Se você está se perguntando como obter esse dispositivo, peça um para o Natal. By the way, isso não é patrocinado – apenas sinceramente tudo sobre este massageador. Você faz pequenos círculos por todo o seu rosto. Eu gosto de aplicar um óleo orgânico prensado a frio antes de massagear. Sempre use-o antes de aplicar maquiagem e realmente se concentre ao redor dos olhos para que você não fique com os lábios inchados. Vou até o pescoço, porque realmente ajuda a drenar o sistema linfático.

Eu até uso no meu peito algumas vezes. Vou aplicar soro de vitamina C e usá-lo no meu peito à noite. Independentemente disso, ele acorda e faz a circulação continuar. Você se sentirá mais úmido, mais apertado e mais jovem.

Para ir além, o dispositivo é descrito como: “um dispositivo de massagem com micro-firmeza que suaviza a aparência de linhas finas e rugas, aumenta a absorção de seus produtos de cuidados com a pele diariamente e com 27.000 massagens com micro-firmeza por uso, oferece um agradável experiência de spa. ”

Eu recomendo isso. Isso é algo que qualquer pessoa que esteja interessada na pele MORRERÁ.

Aqui está um vídeo mostrando mais e explicando como fazer isso em casa.

3. Gua Sha

Se você ainda não ouviu falar de gua sha, deixe-me informá-lo. No Fashionista.com:

O gua sha facial é uma técnica de massagem projetada para aliviar a tensão nos músculos do rosto, aumentar a circulação sanguínea e incentivar a drenagem linfática para banir o inchaço. Ajuda a romper a fáscia – o tecido conjuntivo que abraça os músculos, mas às vezes pode interferir na circulação ideal – e pode até ajudar a deixar seu rosto mais esbelto (embora temporariamente). Os devotos juram por sua capacidade de evitar dores de cabeça e dores na mandíbula e clarear a pele (devido ao aumento da circulação). Alguns até consideram uma alternativa ao Botox por sua capacidade de desvincular as dobras musculares estabelecidas.

É tão rejuvenescedor e repara todas as suas células enquanto combate a inflamação – o que sempre queremos. É uma prática chinesa antiga e funciona!

Pessoalmente, as ferramentas de quartzo rosa são as minhas favoritas, porque ouvi dizer que Cleópatra era uma grande fã de cristais de quartzo rosa. Ela costumava tomar banho em um banho cheio deles, então sim, há algo de embelezador e curativo nas ferramentas de quartzo rosa.

AVISO: se você Google gua sha, não se assuste! O gua sha facial é diferente do corpo sha. Assista ao vídeo e você o receberá.

Você pode assistir a Mo (minha facialista) fazer gua sha no meu rosto neste vídeo e conferir mais algumas de suas técnicas aqui.

4. Tratamento de Drenagem Linfática Profissional

Peça uma próxima vez que você descer de um voo e você simplesmente não acreditará nos resultados. Eles são tão fabulosos. Faça com que o facialista desça também pelo pescoço.

Transparência total: às vezes isso requer uma pequena explicação. Você precisa dizer a eles que deseja uma drenagem linfática facial que ajuda a combater o inchaço porque você está viajando. Além disso, informe-os de que você está desidratado porque, depois de muitas viagens, provavelmente está seco.

E, por fim, diga a eles que você adoraria se eles também focassem no seu pescoço / peito. Você nunca deve negligenciar seu pescoço, peito e mãos. Prestar atenção ao rosto é ótimo, mas o envelhecimento acontece em toda parte, por isso a PREVENÇÃO É A CHAVE.

O QUE PEDIR QUANDO VOCÊ VAI PARA UM FACIAL DE DRENAGEM LINFÁTICA:

  • Eu realmente gosto de enfatizar a massagem facial para quem estiver fazendo minha drenagem linfática. Você realmente precisa levar esse ponto em consideração, porque às vezes você pode dizê-lo e eles só fazem a cara por 5 minutos. Eu preciso de 75% do tempo para me concentrar no meu rosto. Às vezes, também faço uma pequena massagem no couro cabeludo, se meu cabelo não tiver sido lavado na hora.
  • Toneladas de massagem facial são o caminho a percorrer – pelo rosto e pelo pescoço (é realmente importante descer o pescoço porque você deseja drenar todo o fluido que eles estão movendo do seu rosto).
  • Produtos de branqueamento e aperto
  • As ferramentas Gua sha, um rolo de jade ou xícaras para ventosas faciais são sempre bem-vindos
  • Peço que usem qualquer coisa que esteja fria também. Globos de gelo, um rolo de gelo ou um tratamento facial de crioterapia realmente me fazem ir.
  • Também adoro quando eles aquecem meu rosto e o esfriam no final, mas principalmente peço que eles se concentrem na drenagem linfática – isso significa sob os olhos e ao redor do rosto para me livrar do inchaço.
  • Não há um facialista que seja o melhor absoluto. Você só precisa encontrar alguém com a energia e a vibração que ama.
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Antes de irmos para lá, você deve conhecer outro tipo de massagem facial que venho fazendo recentemente. Massagem bucal! Sim, parece estranho, muito estranho se estou sendo sincero. Como o mais esquisito. Mas tenha paciência comigo, porque esta é uma dica importante que você não quer perder.

Ok, então o que é massagem bucal?

É um tratamento facial que inclui uma massagem na boca. A parte do mimo de cair o queixo envolve um massoterapeuta ou esteticista amassando os músculos internos da bochecha e da mandíbula.

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Também conhecido como seu novo melhor amigo, se você ficar inchado facilmente.

Também é o segredo de beleza mais bem guardado de Meghan Markle. Está certo. Além disso, é tão fácil. É algo que você pode fazer de graça. Contorna totalmente sua boca, mandíbula e maçãs do rosto e realmente aumenta a produção de colágeno. Como eu sei disso? Porque eu já fiz isso 100 vezes com meu facialista favorito em San Diego, Missouri.

Normalmente, o Mo faz uma massagem facial de 30 minutos, depois 15 minutos massageando a boca e depois termina com a aplicação do produto. Ela fica profundamente profunda na área da bochecha e drena o sistema linfático da melhor maneira possível.

Meghan gosta de ter seu tratamento feito pela facialista de Londres, Nichola Joss. Meghan diz:

Faço exercícios faciais de uma das minhas esteticistas favoritas, Nichola Joss, que basicamente faz você esculpir seu rosto de dentro para fora. Juro que funciona, por mais bobo que você possa se sentir. Nos dias em que faço isso, minhas maçãs do rosto e linha do queixo são muitíssimo mais esculpidas.

Yakov Gershkovich como líder no movimento de massagem bucal e massagem facial. Yakov já trabalhou comigo antes. Ele é tão incrível e treinado Mo também. Você pode assistir meu vídeo inteiro com Yakov aqui.

A massagem facial é uma grande parte da minha rotina. Se você realmente deseja segmentar determinadas áreas, como a região bucal, verá ainda mais resultados. Isso lhe dará uma aparência de modelo que atrai a atenção. É incrivelmente preventivo, não apenas corretivo, o que me interessa. É realmente o melhor tratamento natural para apertar o rosto.

Massagem facial realmente deve ser pensada como ir ao ginásio. Você vai à academia para treinar seu corpo, então por que não exercitar seu rosto?

Você também deseja fazer isso para drenar os linfonodos. A última vez que fui ver Mo, ela disse que minha área bucal estava super cheia. Às vezes, no dia seguinte, pode deixar você um pouco dolorido, mas o processo não é nada doloroso, na verdade, é tão bom.

Minha facialista, Mo, também conhecida como Heal Thy Goddess, teve a gentileza de compartilhar suas dicas ao procurar / receber massagem bucal. Mo faz meus tratamentos faciais há anos e há algo na energia dela que apenas vibra com a minha.

De qualquer forma, aqui estão as dicas de Mo.

Dicas ao procurar uma massagem bucal profissional:

  • Google e Yelp são seus melhores amigos. É difícil encontrar esteticistas que ofereçam isso, então tente encontrar alguém com dupla licença – ou seja, esteticista e massoterapeuta! Esses tipos de esteticistas têm extenso treinamento em massagem. Como alternativa, você também pode encontrar um massoterapeuta ou quiroprático que ofereça esse tipo de massagem especial.
  • Comunicar. Comunique-se abertamente com seu médico de antemão. Expresse suas preocupações e explique no que você deseja trabalhar (AKA microgerencie a situação). Explique se você tem ATM, ou se deseja se concentrar na drenagem linfática, etc.
  • Diga a eles o que você quer. Informe-os se parecer muita pressão (ou não o suficiente) ou se você quiser se concentrar mais nessa área dedicada. Qualquer bom praticante vai querer que você se sinta confortável durante a massagem e, finalmente, satisfeito com sua experiência.
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Dicas para fazer massagem bucal em casa:

  • Use as mãos limpas ou até uma luva para fazer a massagem.
  • Usando uma mão de cada vez, use a mão esquerda no lado direito da boca e a mão direita no lado esquerdo. Entre na boca com o polegar!
  • Prossiga com a massagem usando os polegares na parte interna da boca e os quatro dedos externamente. Massagem começando no canto da boca e movendo-se para o canto da mandíbula (movimentos circulares são melhores). DICA: Se você sofre de ATM, contração crônica, etc., movimentos longos para baixo no masseter (o grande músculo que move a mandíbula para cima e para baixo) ajudarão a liberar o excesso de tensão.
  • Seja gentil e lento! Tome seu tempo e comece levemente. Se você aplicar muita pressão, poderá sentir dor no dia seguinte. Então comece fácil e fique atento. Um monte de estresse e emoções estão alojados na mandíbula, por isso é fácil começar.
  • Se você realmente deseja otimizar a drenagem linfática, massageie as laterais do pescoço posteriormente. Dessa forma, qualquer excesso de fluidos / toxinas / linfa que se move, tem um lugar para drenar e fluir pelo pescoço (em vez de ficar preso e dar-lhe as bochechas de hamster!).

Fazer massagem bucal intra-oral é incrível para drenar o excesso de linfa, mover toxinas, inchar as bochechas e também para aliviar a ATM.

Aí está. Essas são todas as minhas dicas e truques para massagem facial, seja em casa ou vendo um profissional.

MEDIDAS PREVENTIVAS. SEJA PRO ATIVO. Não espere até os 50 … impeça que as rugas aconteçam.

Se você não sabe, a PELE ESTÁ IN. Minha pele é uma prioridade. Você deve cuidar disso todos os dias. Lave sua maquiagem, use SPF em todos os lugares, faça sua massagem facial, invista em bons produtos que funcionam para você e use seus óleos.

Obrigado à comunidade Katie & The Wellness Mama por me receber! Esperamos que façamos outra troca de blog em breve, mas, enquanto isso, não deixe de conferir Katie no TSC, bem como seu episódio de podcast, onde ela fala tudo sobre bem-estar, como otimizar sua vida, paternidade e como construir um site on-line. plataforma.

Vocês têm algum truque de beleza para compartilhar que eu absolutamente tenho que tentar ?!

x, lauryn

Lauryn Evarts Bosstick transformou sua paixão por beleza, bem-estar e conselhos sem censura em um dos blogs mais distintos da atualidade, The Skinny Confidential. Junto com o blog, Lauryn lançou seu próprio livro, The Skinny Confidential Lifestyle Guide e um BODY GUIDE, que é um serviço de assinatura mensal que inclui novos exercícios e planos de refeições.

Em parceria com seu marido, Michael Bosstick, Lauryn hospeda o atrevido podcast empresarial, The Skinny Confidential HIM & HER, que atingiu apenas 55 milhões de downloads. Lauryn trabalha com as principais marcas, enquanto continua a se conectar à sua comunidade diariamente.

O Skinny Confidential foi apresentado na SHAPE, na Women’s Health Magazine, na SELF Magazine, no Gary Vee Show, na People Magazine e em Who What Wear. Você pode encontrá-la lendo, escrevendo, praticando Pilates ou abraçando seu novo bebê Zaza.



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