As intervenções mente-corpo relacionadas ao ioga para adultos mais velhos parecem ser práticas alternativas seguras, viáveis ​​e eficazes para a manutenção das funções cognitivas.

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PMID: Arch Gerontol Geriatr. 7 de dezembro de 2020; 93: 104319. Epub 2020 Dec 7. PMID: 33338831 Resumo Título: Efeitos de terapias mente-corpo relacionadas à ioga na função cognitiva em adultos mais velhos: Uma revisão sistemática com meta-análise. Resumo: OBJETIVOS: Considerando que a demência não tem nenhuma intervenção curativa definitiva disponível através do tratamento médico moderno, intervenções terapêuticas sintomáticas alternativas são necessárias com urgência. Esta revisão sistemática com meta-análise avaliou se as práticas relacionadas à ioga, como terapia preventiva mente-corpo, são eficazes para o manejo do declínio cognitivo em idosos.MÉTODOS: Sete bancos de dados eletrônicos (Abstracts in Social Gerontology, Age Line, CINAHL, PsycINFO, PubMed, Scopus e Web of Science) foram pesquisados ​​usando critérios de inclusão especificados para identificar estudos originais que investigaram os efeitos de terapias mente-corpo relacionadas à ioga na função cognitiva, no contexto do envelhecimento. Uma meta-análise também foi realizada calculando os tamanhos de efeito geral, expressos como diferenças médias padronizadas (ou seja, d). RESULTADOS: Doze estudos, incluindo 912 participantes (73,9% mulheres; 239 com e 673 sem comprometimento cognitivo) foram selecionados para isso Reveja; onze eram ensaios clínicos randomizados. Um estudo teve um alto risco de viés e foi excluído da meta-análise. Os estudos envolveram uma ampla variedade de práticas de ioga com um foco comum em exercícios posturais meditativos. Os resultados revelaram efeitos benéficos significativos na memória (d de Cohen = 0,38), função executiva (d de Cohen = 0,40) e atenção e velocidade de processamento (d de Cohen = 0,33). Nenhum efeito adverso foi relatado.DISCUSSÃO: As intervenções mente-corpo relacionadas ao Yoga para idosos parecem ser práticas alternativas seguras, viáveis ​​e eficazes para a manutenção das funções cognitivas tanto no declínio cognitivo relacionado à idade quanto à doença. Praticar ioga pode ser uma parte útil da rotina diária para manter a função cognitiva na idade adulta. Sugestões para pesquisas futuras foram discutidas.

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