5 remédios naturais fáceis para mães

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Já escrevi sobre meu extenso “armário de remédios” natural, mas sempre me perguntam quais são meus favoritos e quais remédios valem realmente o dinheiro se você tiver um orçamento limitado.

Quando pensei nisso, não foi nada difícil! Esses são os itens básicos que eu sempre tenho em mãos, não importa o quê.

Esses remédios naturais fáceis são itens práticos e baratos que você provavelmente já possui em sua cozinha ou pode comprar na Amazon, Thrive Market ou em sua loja de produtos naturais, sem gastar muito. Não existem suplementos sofisticados nesta lista (embora possam ser úteis em determinadas circunstâncias!).

Meus remédios naturais favoritos (e fáceis)

Como a pergunta continua … se eu estivesse preso em uma ilha deserta, que remédios naturais eu levaria comigo?

A escolha foi fácil.

Antes de começarmos, eu não sou médico e não jogo nenhum na Internet; portanto, sempre verifique com um profissional de saúde qualificado antes de usar qualquer remédio, especialmente se estiver grávida, amamentando ou dando para crianças.

Vamos começar do fundo, trabalhando até o meu remédio natural nº 1 …

5. Camomila

A camomila é definitivamente uma das minhas ervas favoritas. É uma ótima fonte natural de magnésio, por isso vem com muitos benefícios relaxantes. Também é ótimo para aliviar a dor (eu amo usá-lo no lugar do Tylenol).

Além disso, a camomila contém propriedades antibacterianas, anti-fúngicas, anti-inflamatórias e antiparasitárias que o tornam ótimo para uma variedade de usos.

Veja como usamos:

Também faço essa tintura para manter-me à mão para aliviar uma variedade de doenças, como cólicas menstruais, dores de cabeça ou insetos. É a minha erva favorita para usar em crianças e até é segura para bebês (o que é uma ótima notícia para a dentição!)

Saber mais: Leia tudo sobre os benefícios da camomila neste post.

Onde obtê-lo: Eu compro camomila online a granel aqui.

4. Carvão Ativado

O carvão ativado é uma obrigação para qualquer pessoa com uma família. Funciona para dores de estômago, intoxicação alimentar e até clareamento dos dentes! É bem estudado por segurança e relativamente barato para comprar.

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E não, isso não é o mesmo que o carvão que você usa na grelha! O carvão ativado é feito de casca de coco, aquecido de uma maneira particular e submetido a um processo de várias etapas para torná-lo muito poroso. Esta é a parte de “ativação” do processo.

Devido à sua natureza porosa, o aumento da área superficial das moléculas pode se ligar poderosamente a qualquer substância. Isso o torna útil como remédio para venenos e toxinas. É também por isso que você encontra tudo, desde filtros de ar a filtros de água, por suas habilidades de purificação.

Como usamos carvão ativado:

  • Em gomas de carvão para quando uma das crianças estiver doente ou com dor de estômago. Ou misturo o conteúdo de uma cápsula de carvão vegetal com molho de maçã (mas não parece tão delicioso).
  • Como uma máscara facial purificadora (receita aqui)
  • Em uma pomada de desenho para picadas de insetos
  • Para clarear meus dentes, misturando minha pasta de dente natural ou usando este kit de clareamento natural
  • No nosso filtro de água e filtro de ar
  • Para manter-se à mão para emergências de envenenamento acidental, MAS eu ligaria primeiro para o Centro de Controle de Envenenamentos e só administraria em casa se instruído a fazê-lo, pois o carvão ativado não é recomendado para todas as situações.

Nota: Na minha experiência pessoal, não dê carvão ativado a uma criança que você suspeita que esteja prestes a vomitar … a menos que queira vômito preto em todos os lugares!

Saber mais: Leia sobre como o carvão ativado funciona aqui.

Onde obtê-lo: Eu compro esta marca feita de coco.

3. Xarope de sabugueiro

Se eu pudesse escolher apenas um remédio natural para o resto da minha vida, seria o xarope de sabugueiro. É a primeira coisa que administro ao tentar evitar resfriados / gripes no inverno. Do meu post completo sobre os benefícios do sabugueiro:

Os sabugueiros contêm naturalmente as vitaminas A, B e C e estimulam o sistema imunológico. Pesquisadores israelenses descobriram que os açúcares complexos dos sabugueiros apóiam o sistema imunológico no combate à gripe e resfriado. Eles desenvolveram várias fórmulas baseadas nesses açúcares complexos, demonstradas clinicamente para ajudar a melhorar todos os tipos de resfriado / gripe. Do estudo: “Tirada antes da infecção, ela impede a infecção. Tomado após a infecção, evita a propagação do vírus através do trato respiratório. Em um ensaio clínico, 20% dos sujeitos do estudo relataram melhora significativa em 24 horas, 70% em 48 horas e 90% afirmaram cura completa em três dias. Por outro lado, os indivíduos que receberam o placebo precisaram de 6 dias para se recuperar. ”

Encomendo sabugueiro a granel (links abaixo) e fazer xarope de sabugueiro no meu Instant Pot. Dura semanas quando refrigerado.

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Veja como usamos:

As crianças também amam o sabor (é semelhante a um sabor forte de uva ou mirtilo com uma pitada de canela) e eu adoro os benefícios!

Consulte Mais informação: Entro em mais detalhes sobre os benefícios dos sabugueiros aqui.

Onde eu consigo: Para fazer meu próprio xarope ou goma, peço sabugueiro a granel aqui. Também confio nas marcas Gaia Herbs e Sambucol, se você não quiser criar as suas.

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2. Vinagre de maçã

Existe algo que o vinagre de maçã não pode fazer? Desde limpar a casa até melhorar a saúde, usamos o ACV quase todos os dias. Ao tomar para fins de saúde, é importante usar vinagre de maçã com “a mãe” – a substância turva nos ACVs orgânicos que supostamente mantém todos os seus benefícios potenciais.

Se você tem um monte de maçãs por aí, pode até fazer as suas! Salve os núcleos e as cascas e use-os para fazer esta receita caseira de vinagre de maçã.

Veja como usamos:

  • Adicione uma colher de chá a um copo de água para indigestão, azia ou dor de estômago (ou faça este mel com gengibre!)
  • Em um banho para aliviar problemas de pele ou reduzir o odor corporal
  • Pegue um pano e aplique uma solução de 25% de ACV e 75% de água em uma queimadura solar para alívio rápido
  • Adicione a um pé de imersão para ajudar a aliviar o pé de atleta
  • Aplique uma solução 50/50 de ACV e água nas picadas de insetos
  • Um pouco de acne para se livrar de espinhas
  • Como base de um cabelo à base de plantas, enxágue para fortalecer o cabelo e nutrir o couro cabeludo
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Saber mais: Eu vou em profundidade no ACV aqui.

Onde eu consigo: Certifique-se de comprar vinagre de maçã cru e não filtrado (não pasteurizado). Eu costumo manter essa marca.

E a seguir, o prêmio de melhor remédio natural vai para…

1. Magnésio!

Se eu tivesse que escolher um suplemento favorito, seria definitivamente magnésio.

Aprendi que uma boa noite de sono é o fator número 1 para me sentir bem e me manter saudável. Como o magnésio suporta o sono e o relaxamento, ele mudou o jogo para mim e minha família.

Muitas pessoas são deficientes nesse importante mineral (veja como você é). Isso é lamentável, pois é responsável por 300 reações dentro do corpo! Isso significa que é de vital importância ter magnésio adequado em seu sistema – você literalmente não pode sobreviver sem ele.

Obter magnésio suficiente também foi fundamental para evitar a doença da manhã na minha última gravidez.

Meus filhos e eu tomamos magnésio como suplemento diário (link abaixo), além de usá-lo em receitas caseiras para toda a família, pois também pode ser absorvido pela pele.

Veja como usamos:

Consulte Mais informação: Eu tenho muitos posts sobre magnésio, mas este é mais aprofundado.

Onde eu consigo: Este é o suplemento oral que tomo, ou o aplico transdermicamente com um óleo de magnésio.

Os segundos classificados

Se você deseja começar a usar remédios mais naturais e não sabe por onde começar, espero que isso ajude! Todos esses remédios são versáteis, fáceis de encontrar, seguros para a família e contribuem muito para um estilo de vida saudável.

Apenas lembre-se … os melhores remédios naturais são uma noite inteira de sono, tempo ativo ao ar livre e uma dieta saudável! Estas são apenas algumas ajudas extras ao longo do caminho.

Alguns outros favoritos que quase entraram na lista:

Aqui está minha lista completa de remédios naturais que guardo em meu armário de remédios à base de plantas.

Quais remédios naturais você sempre tem à mão? Compartilhe abaixo!

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