3 maneiras cientificamente comprovadas de que a meditação estimula seu sistema imunológico

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Uma mulher em posição de meditação de lótus com areia e praia ao fundo.

Você sabia que pode aumentar naturalmente a capacidade do seu corpo de lutar contra organismos prejudiciais e aumentar a resistência do seu corpo simplesmente meditando? Vou lhe dizer como o treinamento da meditação e da atenção plena pode fazer exatamente isso.

Eu medito diariamente e estou sempre tentando permanecer presente e viver o momento, porque sempre acreditei que a atenção plena e a meditação compartilham uma relação poderosa com nosso corpo e nosso sistema imunológico.

Assista ao vídeo abaixo ou leia a transcrição para saber mais.

Vídeo do youtube